Очищение организма рисом

Очищение организма рисом полезно проводить 1 раз в год. Считается, что этот метод пришел к нам из Китая. Рисовое очищение позволяет легко избавить организм от шлаков и вредных токсинов, также рис великолепно очищает суставы, выводит соли, накопленные в них.

Рис идеально подходит для легкой и быстрой очистки всего организма. Рисовое зерно мягко очищает кишечник, печень и считается незаменимым продуктом у народных целителей.

Весна – идеальное время для очищения организма рисом в домашних условиях. За зимний период в организме накапливается много ненужного, в результате может возникнуть усталость, сонливость, снижение энергии. Правильная детоксикация вернет силу, энергию и весёлое настроение.

Рис является наиболее доступным, вкусным, питательным очищающим зерном. Из-за неправильного питания и образа жизни в теле человека откладываются токсины, кислоты, которые вызывают общий дискомфорт. Чаще всего организм не способен вывести ненужные вещества самостоятельно, поэтому здесь необходима рисовая диета, либо очищение организма.

Рис – идеальный чистильщик. Он содержит большое количество калия и низкое натрия, также витамины группы В, тиамин (B1), рибофлавин (В2), никотиновую кислоту (В3 или РР) и пиридоксин (В6). Тиамин участвует в обменных процессах, улучшает кровообращение, обеспечивает быструю регенерацию нервной системы. Рибофлавин улучшает зрение. Никотиновая кислота обеспечивает формирование новых клеток. Дефицит никотиновой кислоты в организме может привести к развитию пеллагры, алкоголизму. Пиридоксин помогает организму усваивать минеральные кислоты. Кроме того, рисовые зерна богаты цинком, который предотвращает развитие акне и лечит воспаление.

Еще одной уникальной особенностью риса является то, что он способен присоединять вредные вещества, поступающие в организм и быстро и эффективно устранять их.

Очищение организма рисом полезно проводить всем, даже людям с хроническими болезнями. Рис прекрасно восстанавливает аппетит после длительного периода голодания, помогает организму восстановиться после болезни, нормализует сон, стимулирует лактацию у кормящих матерей, устраняет неприятный запах изо рта. Рис помогает удалить из организма отложения солей, особенно очищение рисом рекомендуется приводить людям с сердечными, почечными и сосудистыми проблемами.

Сырой рис — полезный продукт, потому что он содержит селен, калий, белок, незаменимые аминокислоты.

Черный рис. Древние китайские врачи рекомендовали употреблять черный рис людям, которые страдали от болей в животе. Позже выяснилось, что черный рис способствует нормализации функции надпочечников, улучшает зрение. Современные врачи советуют употреблять черный рис мужчинам для поддержания половой функции.

Как избавиться от токсинов с помощью риса?

Лучшим рисом для очищения считается коричневый, однако можно использовать и белый (по желанию). Коричневый рис – это нешлифованные рисовые зерна. После очищения рисом улучшается обмен веществ, тело освобождается от токсинов, печень и почки идеально выполняют свои функции. Во время рисового очищения вы заметите, что моча становится мутнее, т. о. происходит вывод солей.

Обычно очищение организма рисом длится около 40 дней. Вы должны быть к этому готовы и пройти его до победного конца. Заранее подготовьте 5 пол-литровых банок и рис.

Промойте хорошенько рис проточной водой, засыпьте 2 – 3 ст. ложки в одну из банок и залейте очищенной водой. На следующий день промойте рис и залейте снова водой. Также в этот день засыпьте во вторую банку 3 ст. ложки риса и залейте водой. На третий день промойте рис, залейте водой и засыпьте в третью банку 3 ст. лож. риса, залейте водой и т.д. На шестой день из первой банки вылейте воду, залейте рис кипятком, подождите 30 минут, затем съешьте его. В пустую банку засыпьте свежую порцию риса, залейте водой. Рис в каждой банке должен находиться 6 дней, после чего должен быть съеден в утренние часы на голодный желудок (допускается 1 ст. воды). Через три часа после приема риса можно употреблять продукты, богатые калием.

Ранним утром следующего дня примите следующую дозу риса. Продолжайте очищение 40 дней.

Для этого способа рис подготавливается заранее. Из обычного риса мы должны получить супер очищающий пористый рис. Для этого из зерна необходимо вывести крахмальные вещества.

Возьмите 3 кг белого риса, пересыпьте в кастрюлю или тазик (9 л). Ежедневно в течение 7 дней промывайте рис под проточной водой около 40 минут. Необходимо, чтобы вода была полностью прозрачной, т.о. удаляются крахмальные вещества. Как только вы получите идеально чистый рис, сразу же приступайте к его просушке. Рис можно сушить на столе, тонким слоем. После полного высыхания, уберите его в бумажный пакет или мешок.

Теперь можно приступать к очищению организма. Для этого на завтрак ежедневно варите по 1 – 2 ст. ложке риса в течение 15 – 20 минут, затем слейте воду, промойте сваренный рис кипяченой водой и съешьте без соли. Обедать и пить воду следует не раньше, чем через 4 часа. В это время рис начнет выполнять свою очистительную работу, впитывать токсины.

Во время рисового очищения запрещены к употреблению такие продукты: копчености, острые блюда, соль, мясо, жир, алкоголь. Разрешены: овощи, фрукты, картофель, мед, изюм, орехи, калина, сухофрукты, крупяные каши и все продукты, содержащие калий.

Совет: за час до рисового завтрака, можно съесть одно свежее яблоко (по желанию). От этого эффект будет сильнее. Очищение данным способом проводится в течение 40 дней.

Трехдневное очищение по Джой Бауэру

Во время трехдневного очищения нельзя употреблять в пищу сахар (во всех его формах), соль, мучные изделия, кофеин, алкоголь. Диетолог Джой Бауэр рекомендует в течение трех дней есть продукты, богатые клетчаткой (фрукты, овощи и цельнозерновые продукты), обезжиренные молочные продукты, а также пить много воды. Растительные волокна естественным образом очистят кишечник и весь организм.

На завтрак в течение 3-х дней ешьте теплую кашу, приготовленную из коричневого риса. На обед ешьте овощи, такие как артишоки, спаржа, шпинат, капуста. Для очищения организма Джой Бауэр рекомендует ежедневно употреблять яблоки, потому что они содержат много антиоксидантов. Ничего не случится, если вы съедите на обед маленький кусок отварной курицы или горсть орехов, которые содержат здоровые жиры. Главное, пища должна быть свежей и несоленой. В течение очищающей диеты рекомендуется пить больше жидкости (овощной бульон, сок, минеральная вода).

Очищение с помощью коричневого риса

Для этого вам понадобится: коричневый рис, свежие фрукты, овощи, нерафинированное оливковое масло, немного натурального уксуса (яблочный, винный).

Утром вы должны выпить 1 стакан негазированной минеральной воды или травяного чая (ромашка, липа, мята, береза, мелиса). Травяной чай должен быть вкусным, чтобы его было приятно пить.

Одна порция коричневого риса = 60 г сухого риса. В течение дня необходимо съедать 3 таких порции в приготовленном виде.

Рецепт овощного супа: 300 г овощей (морковь, лук-порей, корень сельдерея, репчатый лук, немного капусты и любые другие овощи). Овощи залейте 1 л воды и тушите на слабом огне около получаса. В конце варки добавьте травы (петрушка, укроп, розмарин, лук, базилик …). Слейте воду, подождите, когда остынет, затем уберите в холодильник. Суп можно хранить в холодильнике до 3 дней. Однако, желательно ежедневно готовить свежий овощной суп.

Понедельник

Завтрак — яблоко, рис с небольшим количеством тертой кожуры лимона и несколько капель лимонного сока.

Обед — овощной суп, зеленый салат.

Рецепт салата: листья сельдерея, листья салата, лук, порция риса, 1 ч. ложка оливкового масла, пряные травы.

Ужин — овощной бульон, рис с морковью и тыквой (или корень сельдерея), приготовленные на пару.

Завтрак — апельсин, рис с небольшим количеством тертого апельсина и 1 ч. ложкой сметаны.

Обед — овощной суп с вареными овощами и 1 порция риса.

Ужин — овощной бульон с вареными овощами и 1 порция риса.

Завтрак – 1 груша, порция риса, посыпанная корицей

Обед — овощной суп, салат из огурцов, рис со 150 г свежих грибов, которые очищают, нарезают и обжаривают в оливковом масле.

Ужин — овощной бульон, рис с брокколи, приготовленные на пару.

Завтрак — фруктовый салат с 1-2 ложками рисовых хлопьев, рис с молоком или сливками.

Обед — овощной суп; зеленый салат с редисом; рис с морковью, приготовленные на пару.

Ужин — овощной бульон, рис с петрушкой и щепоткой семечек подсолнуха.

Завтрак — рис с виноградом или изюмом и 1 чайная ложка миндаля.

Обед — овощной бульон, рис с большим количеством зелени, овощей, приготовленных на пару с 1 чайной ложкой нерафинированного оливкового масла.

Ужин — овощной бульон; рис с 1 ч. лож. грецких орехов, 2 ч. л. лука, 2 ч. ложки тертого корня сельдерея, немного шпината.

Завтрак — рис, 4 грецких ореха, инжир 1-2 шт. и 1 груша.

Обед — овощной бульон, рис с овощами (огурцы, сладкий перец, мята и 1 ч. лож. нерафинированного оливкового масла).

Ужин — овощной бульон , рис с 1-2 яблоками, которые нужно нарезать мелкими кусочками, 1 ч. л. сливок или сметаны и ½ чайной ложки меда.

Воскресенье

Завтрак — рис с яблоками и грушами, которые нарезать кубиками, добавить несколько капель лимонного сока, 1 чайную ложку меда и ½ порции йогурта.

Обед — овощной суп, зеленый салат, порцию риса с 1 помидорой и зеленой фасолью, приготовленные на пару.

Ужин — овощной бульон, рис с кабачками, приготовленные на пару, 1 ч. л. нерафинированного оливкового масла, 5 оливок, базилик.

Главное условие: между приемами пищи вы должны пить много воды (минеральная вода, зеленый чай, травяные настойки, свежие натуральные фруктовые соки или овощной сок).

Продолжительность очищающей диеты: минимальное — 3 дня, максимальное — 14 дней.

Закончить эту диету нужно постепенно и последовательно. В течение 3-5 дней после окончания диеты не едят мясо и молоко, а едят на обед и ужин блюда из риса, макарон, отрубей. В середине дня ешьте больше зеленых овощей. В промежутках между приемами пищи следует пить больше чистой воды.

Читайте так же:  Народные средства от полиостеоартроза

Диета на рисе: для похудения и детокса

Диета на рисе: в чем детокс?

Одним из самых важных качеств риса, использующихся в рисовой диете, является его способность связывать и выводить избыток солей из жидкостей и тканей тела, одновременно обеспечивая сытость при небольшом количестве калорий. Поэтому диета на рисе считается полезной при состоянии, называемом в народе «отложение солей».

Под этим заболеванием в обывательской практике, как правило, подразумевается либо формирование кристаллов уратов в суставах, либо образование остеофитов, хрящевых разрастаний. Конечно, диета на рисе не станет в таких случаях заменой лечению, но служит хорошим профилактическим средством и способом облегчения состояния, помогая снизить калорийность пищи и избавиться от последствий злоупотребления мясными продуктами в виде вредных продуктов распада животных белков.

Он сохраняет высокое содержание калия, лецитина, фолиевой кислоты, фитина, и отличается приятным вкусом с ореховым оттенком. Варить такой продукт в рамках диеты на рисе следует немного дольше, и на вкус он несколько грубее привычного рафинированного, что обусловлено ценными качествами натуральной клетчатки в его составе.

Однако, разумеется, предрасположенность к заболеваниям суставов и опорно-двигательного аппарата это не единственный повод использовать популярный и любимый многими злак для очищения организма. «Рисовая чистка» сказывается благотворно и при необходимости улучшить состояние кожи, и при склонности к отекам. Диета на рисе — популярный способ «разгрузки» перед серьезной и длительной перестройкой меню для избавления от излишков веса, использующийся также в качестве самостоятельного метода экспресс-похудения.

Правила диеты на рисе

Существует несколько вариаций на тему диеты на рисе, но для успеха любой из них важно соблюдать следующие правила:

  • 1 Не пропускайте завтрак — обязательно ешьте утром рис (рецепт правильного рисового завтрака для очищения смотрите ниже).
  • 2 Не пейте воду сразу после употребления риса, это ухудшит его способность впитывать токсины. Можно выпить воды за 30 минут до приема рисовой пищи или спустя 60 минут.
  • 3 Вместе с тем, диета на рисе должна сопровождаться большим количеством жидкости — из-за своих впитывающих способностей рис обладает крепящим действием. Ваша дневная норма воды — не менее 1,5 литра чистой негазированной воды.
  • 4 Лучше всего действует рисовая бессолевая диета — воздержитесь от добавления соли в ваше рисовое диетическое блюдо.
  • 5 В ходе диеты на рисе избегайте не только соленых, но и острых соусов как промышленного, так и домашнего изготовления. Заправлять рис можно только растительным маслом!
  • 6 Хорошими попутчиками риса в диете станут пшенная крупа, тыква, яблоки, изюм — эти продукты богаты калием, который нередко связывается и выводится вместе с солями.

Похудение и оздоровление на любой вкус

Ферментированный рисовый завтрак

Такое домашнее «снадобье» применяется для детоксикации, улучшения самочувствия и похудения. Способ его приготовления может показаться причудливым, однако такое обхождение дает возможность высвободиться «запрятанным» в зерне полезным веществам и сделать рисовую диету максимально полезной.

Килограмм риса следует замочить в воде и промывать ежедневно по 20 минут проточной водой в течение 7 дней. Затем рисовой массе дают стечь, убирают ее в вентилируемую посуду, хранят в прохладном месте и употребляют на завтрак, предварительно залив порцию горячей водой на 15 минут.

Диета на рисе на 7 дней

На завтрак вы съедаете 2 ст. л. отварного или замоченного риса и только через 2 часа можно выпить воду или яблочный сок. Следующий прием пищи на недельной рисовой диете разрешен только через 4 часа. Это может быть обычный обед, но с уклоном в здоровое питание и с контролем за объемом порций (овощи, вареное нежирное мясо, рыба, фрукты). На ужин надлежит также съесть 2 столовых ложки отварного или замоченного риса. Перед сном можно выпить стакан нежирного кефира. Такое меню следует поддерживать не более семи дней.

Диета на рисе на 3 дня

Монодиета на рисе дает быстрый похудательный результат (от 2 до 4 кг за весь срок), однако злоупотреблять ею не стоит — как и любая строгая диета, рисовая экспресс-диета чревата истощением. При выраженном дефиците питательных веществ организм теряет уже не лишние кило или вредные токсины, а ценную мышечную ткань.

Для рисовой диеты на три дня отварите 400 гр бурого риса в большом количестве воды и разделите получившуюся массу на 5 приемов пищи. В перерывах необходимо пить простую негазированную воду (не менее 2 литров в день) и зеленый чай без добавок (не более четырех чашек).

Нередко полезные свойства риса вдохновляют знаменитых диетологов: рисовые дни являются частью более сложных, составных диет, например таких как диета Маргариты Королевой. В таком случае они сочетаются в строго определенном порядке с другими моно-рационами (рыбным, овощным, куриным и тп).

Американская диета на рисе

Эта методика диеты на рисе, изобретенная сотрудником Университета Дьюка (Северная Каролина, США) Вальтером Кемпнером, произвела настоящий фурор в середине прошлого века и не теряет популярности до сих пор. По сути это не ограниченный по времени стиль питания, придуманный мистером Кемпнером в рамках борьбы за нормализацию веса, кровяного давления и почечных функций американской нации. Базируясь на первоначальных выкладках Кемпнера, считающегося сегодня одним из отцов современной диетологии, Университет Дьюка продолжал работу над популярной темой, однако в 2002 году объявил о разрыве отношений с наследием разработчика американской рисовой диеты.

Американская диета на рисе опирается на следующие правила:

  • основа рациона — от 250 до 350 гр риса, отваренного без молока, соли или других добавок;
  • общий калораж дневного меню — не менее 2000 и не более 2400 ккал;
  • под запретом: все соки, любые фрукты, а также томаты и авокадо;
  • разрешены сухофрукты, приготовленные без добавления сахара;
  • разрешены бобовые;
  • для пациентов с сильной степенью ожирения, высоким кровяным давлением и ухудшенной работой почек ежедневное потребление воды ограничено шестью стаканами;
  • после стабильного улучшения состояния американская рисовая диета разрешает обогатить меню овощами, картофелем, нежирными источниками животного протеина;
  • рекомендуется прием поливитаминов;
  • худеть и оздоровляться следует под контролем терапевта.

Согласно исследованиям Вальтера Кемпнера, адаптация к диете на рисе в ее американской разновидности проходит в течение двух месяцев.

Любопытной особенностью этого способа похудеть и оздоровиться можно считать то, что Кемпнер предлагал использовать для питания только белый рис, считая, что он усваивается гораздо лучше неочищенного, а также рекомендовал своим пациентам на адаптационной стадии «добирать» калории при помощи … белого сахара. Он объяснял это тем, что целебный потенциал риса в этом контексте перекрывает возможные убытки от употребления рафинированной сахарозы, при том, что сахар остается источником доступной энергии без лишнего жира и животного протеина.

Недавно стало известно, что американские доктора Роберт Розатти и Фрэнсис Нилон планируют восстановить репутацию Вальтера Кемпнера и открыть в Северной Каролине амбулаторный центр по борьбе с ожирением, сахарным диабетом, сердечными недугами, где основным средством лечения станет. как раз диета на рисе!

Рисовый завтрак – Мягкая очистка рисом

Рис является основным продуктом питания для более, чем у половины населения мира. Традиционно, рис – главное блюдо восточной кухни. Не потому ли жители восточных стран, как правило, здоровы, стройны и прекрасно себя чувствуют до самой старости.

Это уважаемый продукт не только питателен, но и полезен для организма. Рис богат углеводами, белком, железом, кальцием, магнием, фосфором.

Больше всего полезных веществ сохраняется в неочищенном, буром рисе. Поэтому предпочтительнее употреблять, именно, коричневый рис, рис басмани или дикий рис.

Кроме того, рис прекрасно выводит шлаки и токсины из организма, помогает похудеть, способствует уменьшению биологического возраста человека. Рис выводит вредные соли и лишнюю жидкость из организма, что особенно хорошо для женщин, потому что вода часто накапливается у них в тканях, вызывая отечность.

Существуют разные варианты рисовой диеты для похудения, от вполне щадящих до многодневных, жестких диет. Каждый, в зависимости от состояния здоровья и потребностей, может подобрать свою рисовую диету для мягкого очищения организма или похудения. Остановимся на некоторых проверенных вариантах рисовой диеты.

Рисовый завтрак – очищение организма за 14 дней

Рис, приготовленный специальным образом на завтрак, если употреблять его в течение 14 дней, бережно выводит вредные вещества из организма, уменьшает отеки, оздоравливает почки, повышает иммунитет, избавляет от паразитов, способствует нормализации веса, причем не только для полных людей, но и для худых.

Лучше использовать неочищенный рис, но в принципе, можно шлифованный или дробленный.

Способ приготовления

Приготовьте 4 небольшие стеклянные баночки, для удобства, проставьте на них маркером номера 1, 2, 3, 4.

Первый день : утром засыпьте 3 столовые ложки промытого риса в первую банку, залейте холодной водой, неплотно прикройте крышкой.

Второй день : слейте воду из первой банки, промойте рис и залейте его свежей водой, во вторую банку засыпьте 3 ст. л. промытого риса и залейте холодной водой.

Третий день : поменяйте воду в первой и второй банках, аналогично, заполните третью.

Четвертый день : поменяйте воду в первой, второй и третьей банках, аналогично заполните четвертую.

В итоге, все баночки оказываются заполненными рисом.

Пятый день : С этого дня начинайте завтракать рисом из первой баночки. Освободившуюся баночку снова заполняете рисом, заливаете водой и ставите в общую очередь.

Как правильно есть вымоченный рис

На завтрак рис, вымоченный в течение 4-х суток, можно сварить, строго без соли и масла , можно залить кипящей водой и дать настояться 15 минут, а можно просто съесть его в сыром виде. Полезнее всего – сырой рис, вкуснее – запаренный кипятком.

Важно для процесса очищения: за 30 минут до рисового завтрака нужно выпить стакан воды или травяного чая, а затем, после риса, 4 часа ничего есть и пить нельзя категорически.

В обед и вечером питаться можно, как обычно, ограничивая только соленое и кислое. Пить можно только чистую воду, чай, морсы и кисломолочные продукты. Никакого алкоголя, иначе действие риса будет направлено на вывод специфичных токсинов алкоголя.

Как часто проводить очищение организма рисом

Устраивайте такие рисовые завтраки по 2 недели дважды в год, это будет достаточно, чтобы в организме не скапливались залежи вредных веществ, а вес будет проще держать стабильным.

Читайте так же:  Лечебные свойства златоуста

Из опыта: Такое очищение рисовыми завтраками достаточно легко переносится, его хорошо проводить 2 раза в год, весной и осенью или по мере необходимости.

Совет: Не забывать пить больше воды, а еще очень хорошо перед Рисовыми завтраками, сделать очищение кишечника с помощью процедуры очистки кишечника из практики йоги Шанк Пракшаланы (Жест раковины).

Как очистить организм с помощью риса?

В последнее время многие люди задумываются о том, что необходимо держать свой организм, так же, как и свое жилище, в чистоте. В здоровом чистом теле, как говорится, здоровый дух. Даже правильно питаясь и не балуясь вредными привычками, люди постепенно накапливают в собственном организме всевозможный « мусор ».

Избавиться от него не так уж сложно, главное – подойти к делу со всей серьезностью. Среди лучших очищающих продуктов гречка, яблоки, морковь, сельдерей, расторопша, свекла, рис и многие другие. Наиболее комфортным и простым способом почистить организм является рисовая чистка.

Как почиститься рисом?

Перед тем, как приступить непосредственно к процессу очищения, рис необходимо подготовить. Нужно две столовые ложки риса насыпать в банку, промыть, мутную воду слить, а чистую налить. Прикрыть банку крышечкой и поставить в холодильник. На банке следует нарисовать цифру один.

На следующий день в банке с рисом следует поменять воду, и приготовить еще одну аналогичную банку, на которой нарисовать цифру два. Повторить все, пока в холодильнике не окажется пять банок. Когда баночки готовы, можно приступить к очищению рисом для похудения и улучшения здоровья.

Рис из первой банки следует процедить, можно съесть его сырым или залить кипятком и настоять 20 минут, а потом уже употребить. Важно есть крупу без соли и специй и обязательно натощак. После такого завтрака нельзя ничего пить и есть в течение 3-4 часов.

Если очищение рисом рассчитано более чем на пять дней, то в первую банку следует снова насыпать рис и проделывать с ним те же манипуляции, что и раньше. Обычно рекомендуют проводить очищение рисом от 14 дней и более, некоторые чистятся два месяца.

Комплекс необходимо проводить примерно раз в два года или реже, в зависимости от потребностей организма.

В результате такой чистки выходят шлаки, затвердевшие каловые массы, соли и другой « мусор ». Рис не просто очищает кишечник, он помогает организму запустить собственный процесс « уборки ». Даже после того, как рисовая чистка окончится, тело будет избавляться от ненужных запасов еще довольно долго.

Чтобы почиститься с большей пользой для здоровья, рекомендуется использовать коричневый рис или красный. Если же применять белый, то лучше длинно-зернистый, поскольку в нем меньше крахмала. Во время проведения генеральной уборки в организме, следует употреблять побольше продуктов, содержащих калий, т.к. вместе с « мусором » рисовые крупинки забирают и полезные вещества.

Как похудеть на рисе?

Очищение организма с помощью риса, естественно, помогает и похудеть. Правда, происходит это не очень быстро. Если хочется избавиться от лишних килограммов поскорее, можно посидеть на рисовой диете. Бурый рис для похудения в данном случае лучший вариант.

В отличие от шлифованного, в буром неочищенном рисе есть оболочка, в которой содержатся витамины группы B, железо, фосфор, марганец и жирные кислоты. Чтобы быстро сбросить вес, лучше всего посидеть на рисовой монодиете.

Для этого в течение трех-пяти дней нужно питаться исключительно вареной рисовой кашей без соли, сахара и специй. В итоге уйдет от трех до шести килограмм. Только нужно пить много воды, иначе появятся запоры.

Для диеты следует готовить коричневый рис для похудения по рецепту такому же, как и обычно. Однако стоит учесть, что бурый рис нельзя переваривать, чтобы он не потерял своих полезных свойств.

Варить его лучше так: вскипятить в кастрюле два стакана воды, всыпать стакан риса, переключить плиту на слабый огонь, накрыть кастрюлю крышкой, подождать 25-30 минут, промыть готовую кашу в теплой воде, положить обратно в кастрюлю, укутать еще на 10 минут.

Альтернативный вариант – залить рис с вечера водой, утром отварить набухшую крупу в течение 10 минут.

Рисовые диеты довольно эффективны для похудения. Даже если просто есть много коричневого риса и не налегать на сладости, жирное, мучное, жаренное и консервы, можно мягко и постепенно постройнеть. Однако, что делать, если рис не нравится человеку, чем его заменить? Может быть гречкой?

При выборе между гречкой или рисом для похудения предпочтение стоит отдавать той крупе, что больше вам по вкусу. Ведь гораздо легче продержаться на любимом продукте, чем на неприятном. К тому же гречка тоже отлично очищает организм и на гречневой монодиете легко потерять пару тройку килограммов за несколько дней.

Морской рис: похудение без диет

Почему этот индийский гриб получил название морской рис, мало кто знает. Говорят причина в том, что внешне гриб напоминает рисовые зернышки, хотя больше он все же похож на льдинки.

А может, морской рис все-таки обязан тезке своим названием за похожие свойства? Кто знает. В любом случае, так же как и его сухопутный « друг », индийский гриб очень эффективен для похудения. Напиток, изготавливаемый на основе гриба – отличное очищающее средство.

Кроме того, у него еще масса полезных свойств:

  • укрепление иммунитета;
  • понижение артериальное давления;
  • уничтожение вредных микробов;
  • улучшение обмена веществ;
  • мочегонный эффект;
  • предупреждение склероза и т.д.

Что касается способности гриба влиять на сжигание жира, то эффективность индийского риса для похудения обусловлена наличием в его настое фермента липазы. Этот фермент присутствует и в организме человека – он ответственен за расщепление жиров.

Иногда с возрастом железы начинают вырабатывать малое количество липазы, это может быть связано с экологией, плохим питанием или наследственностью. В результате он плохо справляется с расщеплением жиров. Тогда на помощь может прийти напиток из индийского морского гриба.

Итак, как же приготовить столь целебный эликсир? Рецепты приготовления морского риса практически идентичны, меняются лишь сухофрукты. В банку необходимо положить 3 столовые ложки гриба, налить туда сладкую воду (литр фильтрованной воды плюс две столовые ложки сахара), и добавить щепотку изюма или несколько штучек чернослива и кураги.

Очень важно, чтобы сахар растворился в воде полностью, т.к. если даже если одна крупинка попадет на морской рис, то гриб погибнет. Банку необходимо накрыть марлей и поставить на подоконник. Однако нужно следить, чтобы прямые солнечные лучи не попадали на банку.

Настаивается напиток для похудения из индийского морского риса три дня. Затем его нужно слить в кувшин и поставить в холодильник, а гриб промыть и снова готовить. Рис с каждым разом будет увеличиваться в объемах, лишнюю часть следует переложить в сосуд с фильтрованной водой и поставить в холодильник.

Его можно будет использовать после того, как основной придет в негодность. А можно поделиться этим чудесным организмом с родными или друзьями.

Чтобы постепенно и мягко похудеть, не обязательно употреблять в пищу лишь индийский рис, можно просто пить его в свое удовольствие по несколько стаканов в день и соблюдать правила здорового питания.

При таком подходе вес будет уходить медленно, но безвозвратно. К тому же улучшится состояние кожи, пройдут головные боли, из организма выведутся токсины, песок, тело, в общем и целом, почувствует себя лучше.

Как видим, рис – это полезный продукт и для очищения организма, и для его избавления от лишних жировых отложений. Ешьте рис с удовольствием и он принесет вам много пользы!

Очищение организма рисом

21 век принёс нам моду на диеты и здоровый образ жизни. Служит бодрым дополнением ко всему этому мероприятию очищение организма рисом и вывод токсинов. Рис помогает выводить шлаки и токсины из организма естественным путём, без вмешательства химии и неприятных на вкус продуктов. Ещё это зерно ассоциируется у всех со здоровьем и долголетием, которым обладают народы Китая и Японии. Рис – основной гарнир в блюдах Вьетнама и Тайланда, что также ассоциируется с красотой и стройностью. Ведь все вышеперечисленные страны и туристические уголки отличаются преимуществом самосовершенствования народными методами, передающимися у народа из поколение в поколение.

На что способен рис?

  • Выводит несложные яды
  • Освобождает организм от токсинов
  • Обеспечивает вывод солей из суставов
  • Занимается чисткой кишечника
  • Очищает печень

Но, не смотря на безобидность продукта, чистку следует применять только 1 раз в 12 месяцев.

Как очистить организм рисом

Есть несколько верных рецептов, как очистить организм рисом без дополнительных диет:

Самый сложный из многих рецептов, это 5 банок.

    Для начала найдите банки или бутылки по 1,5 литра. Очень хорошо промойте и просушите их. Пронумеруйте, чтобы в последствие не запутаться. Это нужно для того, чтобы своевременно употреблять нужную порцию риса.

Рисовая диета для очищения организма

В вышеописанной процедуре главное не запутаться с банками. А вот рисовая диета для очищения организма не такая сложная для запоминания, но бросать её на половине пути будет означать, что вы сдались и не смогли побороть жажду обжорства.

Вам не следует прятать от себя все продукты сразу и мучить тело невкусными овощами. Вы можете продолжать питаться приятными блюдами, но в более малых количествах, чем раньше. Удобнее будет, если вы возьмёте для себя детскую посуду. Иными словами тарелка для второго у вас превратится в блюдце, а для супов возьмите пиалу (200 гр).

Теперь запомните что не рекомендуется кушать во время рисовой диеты:

Это, пожалуй, все противопоказания. Замените соль соевым соусом, а хлеб отварным рисом. Употребляйте в пищу больше морепродуктов, не забывайте в день съедать 200-250 гр мяса в любом виде. Через несколько дней, благодаря рису, ваш организм очистится и перенастроится на здоровое питание самостоятельно. Вкус обострится и вы сами ощутите, как перестанете относиться положительно к чипсам, пирожному, вяленным продуктам (для пива).

Противопоказания

Большинство женщин от 20 лет начинают внимательно следить за изменениями своего тела и не допускать излишней полноты. Правда, многие из этого большинства паникуют напрасно, и их самокритика приводит к плачевным результатам и заболеваниям, от кишечных и желудочных до психических расстройств.

Читайте так же:  Лекарственные растения применяемые в научной медицине

Именно поэтому настоятельно рекомендуется при твёрдом решении сесть на диету, проконсультироваться со специалистом, который вам скажет, нужна ли вам встряска такого плана или вы надумали себе лишние килограммы, которых нет.

Действие рисовой диеты роднится с процессом очищения организма с помощью активированного угля, но вот, что нужно знать:

Для кого-то 2 таблетки угля не доза, для кого-то перебор, очищение организма рисом противопоказания имеет также, в зависимости от индивидуальной работы вашей системы в целом. Если у вас наблюдается сбой или нарушение в обмене веществ, то вам не подойдёт рисовая диета.

При чрезмерном употреблении риса или злоупотреблении диетой, сбой может произойти и у здорового человека, поэтому внимательно читайте инструкции и рецепты по диетам.

При нарушении работы кишечника, «благодаря» рисовой диете, вы сначала будете чувствовать лёгкость и быстро начнёте терять злосчастные килограммы, но их же потом и наберёте быстрее, чем успеете моргнуть глазом. Пониженный во время диеты иммунитет принесёт за собой последствия в виде неприятных реакций на жирную пищу, от которой желудок отвыкал в течение месяца (обычная диета на рисе протекает 40 дней) и шлаки, которые вы старательно выводили, но в какой-то момент перестарались, будут накапливаться всё быстрее. В итоге в зеркале вы вскоре увидите человека, раза в два больше, чем вы и очень печально будет осознавать то. Что это вы и есть.

Если вы уверены в работе своего кишечника, в метаболизме и силе воли. Если считаете себя взрослым человеком, умеющим сказать себе «стоп», то рисовая диета для очищения организма будет для вас полезной.

Иных противопоказаний рисовая диета не имеет. Лишь отнеситесь к ней с серьёзностью, не махая рукой на то, что рис – всего лишь обычные зёрна, из которых можно приготовить более 200 блюд разного вида, а мы вздумали вас пугать серьёзными последствиями. Недаром рис является основным блюдом в таких странах с высокой культурой и священными для народа традициями. Рис заменяет многим хлеб, является основным гарниром к любому жаренному и печеному блюду, может быть добавкой к десерту. Он может сделать ваше тело прекрасным или же помочь вам раздуться, словно рисовый шарик.

Очищение организма рисом

Для сохранения здоровья и молодости долгие на годы необходимо правильное функционирование организма. Наиболее доступным методом оздоровления является очищение организма от шлаков и токсинов. Одним из популярных способов считается очищение организма рисом.

Влияние «рисового» очищения на организм

Рис для очищения организма применялся еще в Древнем Китае. С помощью риса организм можно очистить от шлаков, вредных токсинов и отложившихся в суставах солей. Эффективно чистится рисом печень и кишечник, поскольку рисовые зерна, после вымачивания их в воде, обладают превосходным абсорбирующим эффектом.

Применение риса для очищения помогает вывести вредные отложения из самых разных участков организма: сосудов, суставов, тканей и органов. Полное выведение солей происходит в течение двух месяцев применения рисового очищения. Но, несмотря на пользу риса, применять его для чистки организма можно не чаще одного раза в течение двух лет. Такое ограничение связано с тем, что помимо вредных веществ рис выводит и полезные соли, необходимые для нормальной жизнедеятельности.

Вывод солей из организма при помощи риса помогает избавиться от болевых ощущений в суставах. Очищение организма рисом способствует улучшению обмена веществ, сжиганию жировых отложений, правильному функционированию всех систем и органов. Как следствие, происходит не только оздоровление организма, но и потеря значительного количества лишнего веса.

Особенности очищения рисом в домашних условиях

Важным нюансом применения риса для очищения является полный отказ от соли. Желательно ограничить, а лучше совсем исключить, употребление алкоголя, мясных продуктов, копченостей, жирной и острой пищи. После приема риса за завтраком может ощущаться сильный голод, который и вызывается отказом от соли. Для улучшения очищающего эффекта можно съесть 1-2 яблока, а через час поесть рис.

Непосредственное выведение солей и шлаков начинается примерно через 30 дней применения риса. При этом моча становится мутной. После завершения «рисового» очищения еще около трех месяцев будет происходить вывод солей и шлаков.

Спустя две недели применения риса чувство голода в перерыве между приемами пищи станет почти невыносимым. Частыми явлениями становятся слабость, головокружения и общее недомогание. Связано это с потерей полезного для сердца калия на фоне общего вывода солей. Для пополнения калиевых запасов в повседневном рационе обязательно должны присутствовать картофель, крупы, курага, изюм, орехи, чай с медом, яблочный уксус.

В некоторых случаях возможно возникновение болей в суставах, ногах и ягодицах. Может ощущаться дискомфорт в области позвоночника или поясницы. При появлении подобных симптомов не стоит прекращать употребление риса, наоборот это свидетельствует о начавшемся очищении организма.

У кого-то воздействие риса ощущается спустя несколько дней его применения, а иногда эффект не ощущается и по прошествии 40 дней. Результаты рисового очищения зависят от индивидуальных особенностей организма и уровня его зашлакованности, но в любом случае прерывать курс очищения нежелательно.

Способы применения риса для очищения

Применять рис для очищения можно разными способами, среди которых различаются как агрессивные методы, так и более щадящие.

Профилактическое «рисовое» очищение

Поскольку большинство заболеваний возникает именно из-за неправильного функционирования организма вследствие его «засоренности», можно периодически проводить очищение рисом в целях профилактики.

Количество риса подбирается в соответствии с возрастом, то есть для полного курса понадобится количество столовых ложек риса равное количеству прожитых лет. Хорошо промытый рис следует положить в стеклянную посуду, залить кипяченной холодной водой и поставить в холодное место на ночь.

Наутро можно готовить подготовленный рис. Ежедневный завтрак состоит одной столовой ложки, отваренной в течение пяти минут. Приготовленную кашу нужно съесть не позднее семи часов утра. После этого оставшийся сырой рис промывается под проточной водой и заливается водой свежей. Курс длится до тех пор, пока весь рис не закончится.

Важно! Перед очищением организма рисом, крупу обязательно следует подготовить. Замачивание риса водой способствует вымыванию из него крахмалистых составляющих, за счет чего рис и превращается в подобие губки. Вымоченные пористые зерна хорошо впитывают соли и шлаки.

Профилактическое очищение рисом не является радикальной чисткой, однако в период его проведения в организме начинается процесс самоочищения. В первую очередь происходит очищение кишечника, а затем очищаются и другие органы.

Рисовая диета для похудения и очищения организма

Рисовая диета для похудения актуальна для любой возрастной категории. Благодаря нормализации обмена веществ теряется лишний вес. Отличительной особенностью данной диеты является то, что кроме избавления от излишних килограмм, с ее помощью можно побороть и чрезмерную худобу. Коррекция веса при помощи риса происходит на основании индивидуальных особенностей организма. Поэтому кто-то теряет 5-10 килограмм веса, а у кого-то результат варьируется в пределах 1-2 исчезнувших килограмм.

Для похудения желательно использовать сырой рис. С утра, на голодный желудок, нужно проглотить количество сырых очищенных рисовых зерен равное количеству лет. При этом запивать рис нельзя, так же как и нельзя есть или пить в течение 3 часов после его приема. В остальном рацион питания не изменяется и можно питаться привычным образом. Последний прием пищи не должен осуществляться позднее 7 часов вечера.

При слишком большом весе желательно исключить из рациона макароны, картофель, мучную, жирную и острую пищу. Не рекомендуется в период диеты потреблять много специй, поскольку они имеют свойство возбуждать аппетит.

Длительность рисовой диеты для похудения составляет 10 дней. При необходимости можно повторить ее спустя 1,5-2 месяца. Рисовые сырые зерна выводят токсины из кишечника и оздоровляя организм, налаживают обмен веществ.

Рисовый квас для очищения организма

Щадящим способом очищения организма считается использование рисового кваса. Для его приготовления нужно 4 столовые ложки риса всыпать в литровую банку с охлажденной кипяченой водой, добавить 2 столовых ложки сахара и накрыв емкость тканью, поставить ее в теплое место. По прошествии 3 дней квас можно процедить и убрать в холодильник.

Пить полученный напиток следует 3 раза в день по половине стакана после еды. Рисовый квас способствует лучшему перевариванию пищи и кроме того довольно мягко очищает кишечник.

Рисовая экспресс-диета для очищения

Более быстрым, но и более жестким способом очищения организма является трехдневная рисовая диета. Разрешено есть только специально приготовленный рис, который предварительно замачивается на ночь, отваривается и промывается от остатков слизи. Во время еды рис нужно тщательно пережевывать, пить сразу после еды нежелательно. Рисовая диета как раз и направлена на удаление излишней жидкости из организма, поэтому можно выпить немного воды, зеленого чая или несладкого сока спустя 1-3 часа после еды.

Режим питания при рисовой диете состоит из 3-5 приемов пищи, но желательно, чтобы последняя порция риса употребилась не позднее 6-7 часов вечера. Кушать с 9 до 11 вечера не рекомендуется категорически, поскольку именно в это время происходит энергетическое очищение ЖКТ.

Дополнительные рекомендации при очищении рисом

Очищение организма рисом дает превосходный эффект, но при наличии хронических заболеваний или проблем с желудочно-кишечным трактом следует применять его с осторожностью. Не следует применять рисовое очищение людям, страдающим геморроем или запорами. На период очищения рисом желательно избегать деятельности, требующей повышенной концентрации внимания, поскольку частыми явлениями бывают головокружения и слабость.

Применению обыкновенного белого риса лучше предпочесть очищение бурым рисом, поскольку в рисе неочищенном и нешлифованном сохраняется больше полезных веществ.

При здоровом желудке лучше проводить рисовое очищение при помощи сырых рисовых зерен. Рис, не прошедший тепловую обработку, гораздо лучше впитывает вредные соли и шлаки.

Очищение организма рисом помогает избавиться от ожирения и болей в суставах, помогает при лечении гипертонии, атеросклероза, сахарного диабета и болезней сердца, способствует улучшению общего самочувствия. Но перед тем как начать применять рис для очищения желательно проконсультироваться с врачом на наличие противопоказаний.

Видео о рисе и рисовой диете

Видео о рисовой диете

Очищение организма отварным рисом