Оглавление:

Как быстро восстановить голос народными средствами

Случается, что голос покидает человека и важно знать, как его вернуть в домашних условиях.

Голос является одним из основных инструментов коммуникации. Бывает, что голос пропадает или частично, или полностью. Для этого есть масса причин: вам пришлось много говорить накануне (вы педагог или проводили вчера презентацию), у нас приключилась вирусная или бактериальная инфекция, неврологическое расстройство или вы удачно посетили концерт любимой рок-группы прошлой ночью.

Важно понимать, что голосовые связки – это тонкий и сложный инструмент, и ему требуется время, чтобы придти в форму. Но иногда голос нужен срочно – так, люди иногда «работают голосом» (это могут быть певцы, актеры, преподаватели, врачи, продавцы-консультанты, адвокаты, работники информационных центров, дрессировщики, пилоты самолетов). Совершенно не кстати будет отсутствие голоса накануне важного события: экзамена, свадьбы, встречи с инвесторами. Для многих жизнь без голоса в течение нескольких дней — непозволительная роскошь.

Как же помочь голосовым связкам и восстановить голос?

Во-первых, это молчание. Голосовые связки устают и им попросту нужен отдых, как и всем другим органам. Не стоит переходить на шепот – так еще больше напрягаются связки. Если молчать никак не получается, лучше разговаривать тихим спокойным голосом, но не шепотом.

Во-вторых, это полноценный сон, когда человеческий организм восстанавливается и обновляется. Если у вас есть возможность, лучше просто выспаться. Скорее всего, к моменту пробуждения голос вернется.

В-третьих, обильное теплое питье. Для сорванного голоса важно, чтобы питье было именно теплым. При потере голоса нельзя пить и есть как холодные, так и слишком горячие продукты.

В-четвертых, нужно постараться в этот период есть только мягкую пищу. Исключите из рациона при потере голоса орехи, семечки, сухари, чипсы.

В-пятых, при потере голоса эффективно поможет полоскание горла. Для этого сойдет отвар любой успокаивающей травы (ромашка, календула). А вот спиртовыми настойками полоскать не стоит – спирт сушит голосовые связки, что может только усугубить их состояние.

В-шестых, прогревание гортани. Следует намазать область гортани (шею спереди) и верхнюю часть груди любой согревающей мазью. Подойдут: «Звездочка» или «Доктор Мом», мази от радикулита (типа «Фастум-гель»). Обработанную поверхность горла после растирания мазью укутываем шарфом. И молчим — в процессе прогревания особенно важно соблюдать режим молчания.

Как вернуть голос и восстановить голосовые связки

Голос – инструмент капризный, и осенью его легко могут доконать сырость, стрессы, простуды и неправильное питание. Как вернуть утраченный голос?

Почему теряют голос

Обычно пропажа голоса, или дисфония, обнаруживается утром. У проблемы может быть множество причин и требуется время на их решение.

Главный виновник – воспаление слизистой оболочки гортани, или ларингит. Голосовые связки увеличиваются в объеме и звук пропадает или теряет в качестве. Дойти до такой жизни можно разными путями.

В образовании звука участвуют все органы системы «ухо-горло-нос», и если здесь что-то не ладится, с голосом будут проблемы. Во время простуды, ангины, тонзиллита или бронхита слизистая гортани отекает и пересушивается. Типичное следствие – потеря голоса.

Крик или долгий разговор, особенно на повышенных тонах, приводят к перенапряжению и травмам голосовых связок. Осенью эффект усиливается за счет погоды (связкам вредны ветер и сырость) и начало отопительного сезона (голос негативно реагирует на пересушенный воздух).

В зоне риска все, кто работает голосом: адвокаты, воспитатели детских садов, лекторы. Отдельный разговор об учителях – они говорят и много, и громко (по статистике на 3 децибела выше нормы).

Очень рискуют певцы – у них на связках в результате постоянных нагрузок образуются настоящие трудовые мозоли, так называемые «узелки певца».Такие же узелки украшают связки и простых любителей поорать – фониатры называют их «узелки крикуна». Но как ни назови, результат один – несмыкание связок и осиплость.

К потере голоса могут привести стрессы и потрясения. Вспомните фразы вроде «от волнения голос сел» или «онемел от возмущения».

Курильщики – частые жертвы ларингита, у них он протекает в хронической форме. Никотин снижает эластичность связок, награждая любителей табака характерным «прокуренным» тембром.

Микрочастички пыли оседают на связках и гортани, мешая им нормально работать. Так что голос можно потерять в процессе ремонта или большой уборки. Причиной становятся и открытые окна в квартире, выходящие на загруженную автостраду.

Газировка, сухарики и семечки раздражают слизистую горла и тоже портят голос. Кроме того, повредить связкам могут слишком горячая или слишком холодная еда, специи, крепкий алкоголь и даже кофе – он пересушивает гортань.

Программа восстановления

Разобравшись с причинами, можно приступать к реабилитации. В зависимости от тяжести симптомов она может занять от суток до 2 недель.

Что пить

Очень важно больше пить – голосу вообще вреден недостаток жидкости. Подойдут тёплые морсы, компоты, травяные чаи. Очень помогает тёплое молоко с медом и сливочным маслом (по 1 столовой ложке на стакан).

Быстро возвращает звук настой хрена. Возьмите пару сантиметров корня, измельчите, залейте стаканом кипятка и дайте настояться. Затем процедите, добавьте немного сахара и каждый час принимайте по столовой ложке.

Еще один рецепт – смешать тёплое молоко с морковным соком в равных долях, добавить мёд и пить понемногу в течение дня.

Хорошо влияет на связки пиво – если голоса нет, а нужно быстро вернуть себе способность говорить, выпейте стакан подогретого напитка.

Есть адепты коньяка, считающие, что 50 г моментально приводят связки в тонус. Однако эффект будет недолгим – после рюмки вы обретете способность говорить максимум минут на 40.

Что есть

Во время болезни связки похожи на струны расстроенной скрипки, и чтобы привести их в тонус, нужна легкая белковая еда: мясо птицы, куриные бульоны, йогурты.

Ешьте лимоны, апельсины, клюкву и смородину, квашеную капусту – в них много витамина С, необходимого при простуде. Помогают также лук и чеснок за счет высокого содержания «убийц микробов» фитонцидов.

Чтобы «смазать» связки, можно съесть кусочек хлеба со сливочным или растительным маслом.

Чем полоскать

Следующий пункт нашей программы – полоскания. Только не содой! Она пересушивает слизистую. Оптимальны травяные сборы со зверобоем, аптечной ромашкой, календулой и шалфеем. Эффективны полоскания настоем из луковой шелухи и соком картофеля.

С чем делать ингаляции

Те же травяные сборы подойдут для ингаляций. И не забудьте бабушкин способ – подышать над картошкой, сваренной в мундире. Но пар не должен обжигать!

Молчать!

Больше спите и меньше говорите – ваш голос сейчас нуждается в отдыхе. Если говорить все же приходится, то не шепчите (шепот очень вреден для связок), а старайтесь говорить тихо, низким грудным голосом, чтобы минимизировать нагрузку на голосовой аппарат.

Увлажнять воздух!

Создайте себе нормальные условия для жизни – купите увлажнитель воздуха (для голоса идеальная влажность – 60%).

Бросить курить!

Что тут скажешь, кроме как «бросай курить, вставай на лыжи»! Никотина в жизни быть не должно. Причем завязать нужно не только с сигаретами, но и с кальяном.

Лечить нервы!

Если причина потери голоса психологическая, нужно учиться расслабляться. Как вариант – заняться йогой, больше гулять и обратиться к психологу.

И наконец, пить гоголь-моголь!

Самый знаменитый рецепт борьбы с простудой и хрипотой – гоголь-моголь. В его основе взбитые желтки с сахаром, в которые добавляют молоко, иногда ром или коньяк, пряности. Существует масса вариаций этого напитка, один из самых популярных – медовый.

Для его приготовления взбейте желток, влейте 2 стакана тёплого молока, добавьте четверть стакана меда и немного апельсинового сока, затем белок, взбитый со столовой ложкой сахара. Принимайте натощак.

Проблемы с голосом не проходят в течение 2–3 недель? Нужно заканчивать с самолечением и идти к отоларингологу.

Певцы трепетнее остальных относятся к своему голосу – от него зависит если не жизнь, то карьера. Поэтому у них существует множество рецептов, помогающих вернуть голос.

Федор Шаляпин, рассказывают, лечился смесью коньяка, лимонного сока, яйца и мёда, взятых в равных количествах.
Людмиле Зыкиной голос помог вернуть другой рецепт. 50 г анисовых зерен заливаются 400 мл воды, смесь кипятится на умеренном огне 10 минут. Затем ее нужно процедить, добавить 50 г меда и 50 мл коньяка и принимать по 1 ст. л. каждый час.
Ольга Арефьева закапывает в горло тыквенное масло на выдохе и советует пить горячее молоко с боржоми в пропорции 1:1.
Марина Хлебникова верит в целебную мощь персикового масла, делает ингаляции с травами, в первую очередь со зверобоем и душицей, дающими противомикробный эффект и приводящими голосовые связки в тонус.
Олег Газманов, когда у него пропал голос, уехал к морю, жил там месяц в полном молчании и полоскал горло морской водой.

Что делать, если пропал голос

Накануне ты бурно выясняла отношения , громко пела в караоке или промочила ноги. А наутро задаешься вопросом , что делать , если пропал голос. Мы нашли ответ!

Читайте так же:  Чай ромашка полезные свойства

Нашим голосовым аппаратом не сравнится ни один музыкальный инструмент. Ни по качеству звучания, ни по сложности образования звука. Просто представь: голос как бы «выдувается» через щель, образующуюся между голосовыми складками. В ответ они изменяют свою длину, напрягаются, вступают в резонанс с органами дыхательных путей и начинают вибрировать.

Так голос приобретает индивидуальный оттенок и звучание. Для любого человека жизнь без голоса немыслима. Его потеря, даже кратковременная, переносится очень болезненно. Что же провоцирует внезапную осиплость?

В чем причина того, что пропал голос?

Самая частая причина — острое воспаление гортани (острый ларингит из-за вирусной инфекции). Если у тебя вдруг осип или вовсе пропал голос, а вдобавок появились боль в горле или насморк, ты чувствуешь общее недомогание, скорее всего, это именно ОРВИ. На втором месте — так называемая вокальная травма. Ее вызывает чрезмерная нагрузка на голосовые складки (ты громко пела или долго говорила по телефону).

В группе особого риска — представители «голосовых» профессий: певцы, дикторы, экскурсоводы, педагоги, журналисты, диспетчеры. Кстати, голос может пропасть (и долго не возвращаться) даже после сильного эмоционального потрясения!

К счастью, в большинстве случаев он самостоятельно восстанавливается за 7−10 дней. Но этот процесс можно ускорить. Реальную помощь в этом оказывают два метода.

✓ Режим молчания — лучше в этот период не разговаривать совсем, особенно шепотом. Шепот — это сверх­нагрузка на мышцы и связки гортани! Так что если уж приходится говорить, произноси фразы в полный голос. И перед этим делай полноценный вдох.

✓ Увлажнение гортани — как можно больше пей и делай паровые ингаляции. Именно сухость слизистой гортани часто препятствует восстановлению голоса. Пей морсы, компот из сухофруктов, отвар шиповника, некрепкий чай, минеральную воду. А вот полоскания горла антисептиками или отварами трав, рассасывание леденцов, сырые яйца, молоко с медом и другие народные методы при осиплости не помогут. Хотя бы потому, что все эти средства попросту не достанут до гортани. Впрочем, и вреда от них тоже нет. В отличие от других распространенных методов.

Переживания и стресс неизбежно отражаются на нашем облике: меняются походка, пластика и даже голос. К счастью, пока это можно исправить.

Чего не стоит делать, когда пропал голос?

Ингаляции с эфирными маслами! Даже самое незначительное количество масла, попавшего в трахею или бронхи, губительно действует на микроскопические реснички слизистой. Это может вызвать серьезные осложнения.

Не принимай без назначения врача отхаркивающие средства. Они тоже вряд ли принесут пользу. А вот усилить повреждение голосовых складок и затянуть выздоровление могут. И наконец, ни в коем случае не принимай самостоятельно антибиотики и другие лекарственные препараты.

Упражнения не для всех

Сегодня в интернете можно найти много упражнений «для укрепления» голосовых складок. Но делать их без помощи специалиста не стоит. Если у тебя нет проблем с голосом, твои голосовые складки вообще не нуждаются в укреплении.

Такие упражнения обычно назначают тем, у кого есть хронические проблемы с голосом (например, из-за неправильной работы мышц гортани или перенесенной операции на этом органе). Либо людям, чья работа связана с повышенной голосовой нагрузкой. Но подбирать упражнения и следить за правильной техникой их выполнения должен только специалист. Иначе на пользу такое лечение не пойдет.

Тревожные симптомы

Обрати внимание на признаки, которые указывают на то, что осиплость становится опасной и необходимо срочно обратиться к ЛОРу для осмотра гортани (ларингоскопии):

  • осиплость голоса не проходит самостоятельно более месяца;
  • на фоне осиплости появились отек или опухоль на шее;
  • недавно ты перенесла травму или операцию на гортани;
  • появились проблемы с глотанием, стало трудно дышать, возникла боль в горле или в ухе;
  • ты стала быстро худеть без очевидной причины;
  • если осиплость возникла у маленького ребенка в возрасте до года.

Длительно не проходящая осиплость, увы, может быть признаком опасного заболевания — рака гортани. Но даже в этом случае не надо отчаиваться — сегодня, при своевременном обращении к врачу, оно поддается полному излечению.

Если тебя часто стала беспокоить осиплость и твоя работа связана с повышенной нагрузкой на голосовые складки, стоит обратиться к специалисту по голосу — фониатру или фонопеду. В зависимости от причины нарушения, врач подберет лечение.

6 способов избежать потери голоса

➤ Больше пить, особенно если ты используешь голос в профессии.
➤ Отказаться от курения (тем более в сочетании с алкоголем).
➤ Не перенапрягать голос, избегать громкого пения или крика.
➤ По возможности, давать голосовым складкам отдыхать.
➤ Избавиться от привычки часто откашливаться, чтобы «очистить» горло.
➤ Избегать лекарств, способствующих потере голоса (антигистаминные, диуретики и т. д. ). Если ты постоянно принимаешь лекарства, проконсультируйся с врачом, могут ли они вызывать осиплость голоса.

Что делать, если пропал голос? Пропал голос, как лечить? Как вернуть пропавший голос?

Потеря голоса это не только неприятный, но и довольно опасный симптом заболевания. Ведь она может быть признаком не только простуды, но и проблем со связками или с нервной системой человека. Прежде чем приступить к лечению, необходимо точно определить причину неожиданной потери возможности разговаривать и издавать звуки.

Что делать, если пропал голос из-за стресса?

Первым делом, избавиться от источника стресса и принять успокоительное средство. Несколько капель обычной валерьянки помогут расслабить и нервы, и перенапряженные связки.

Важно хотя бы несколько дней воздерживаться от стрессовых ситуаций и конфликтов. По-возможности, стоит устроить выходной, принять ванну, погулять в парке, в общем, делать все то, что способствует расслаблению и умиротворению.

Если причина — простуда

Нередко путают с простудой и перенапряжение связок, так как одновременно болит горло, и пропал голос, как лечить связки давно знает народная медицина. Наиболее распространенными лекарствами в таком случае выступают:

  • Обильное питье морса из малины, который следует пить теплым;
  • Полоскание горла раствором из ложки соли, нескольких капель йода и воды;
  • Чередование коньяка (другие напитки не подойдут) и гоголь-моголя;
  • Обматывание горла шерстяным шарфом и согревание ног теплыми носками, особенно ночью.

И даже если голос начал возвращаться, лучше несколько дней помолчать и употреблять в пищу только мягкие продукты. Ну а лучший друг организма в любой болезни – витамины.

Осторожно! Ларингит

Но чаще всего, причиной потери способности разговаривать является так называемый «ларингит» — заболевание простудного характера, первыми признаками которого являются сухой кашель и хриплый или сиплый голос. Итак, что делать, если пропал голос из-за ларингита:

  • — Основное правило — дать горлу и связкам передохнуть. Не стоит пытаться разговаривать и проверять, не появился ли голос. Обязательно исключить из рациона горячие или наоборот холодные блюда и напитки, теплая пища наиболее благоприятна для больного горла. Также следует исключить острое и соленое, газированные напитки и грубую пищу, которая может поцарапать и без того воспаленное горло.
  • — Стоит учитывать, что больному горлу полезна не только теплая, но еще и жирная еда. Не зря в детстве нам рекомендовали пить теплое молоко при простуде. Можно добавить в молоко мед или вовсе заменить его сливками. Благодаря постепенному нагреванию горла от теплого напитка, ткани будут регенерироваться, а связки расслабляться.
  • — Когда состояние немного улучшится, можно ввести в схему лечения ингаляции паром. Очень хорошо помогают ингаляции на основе водного раствора соды, меда, масел эвкалипта или облепихи. Ингаляции считаются самым эффективным методом лечения острого ларингита.

Зачастую, бешеный ритм жизни не позволят лечить простуду как подобает, она считается легким недомоганием и переноситься многими на ногах. А для лечения используются широко разрекламированные средства, повышающие иммунитет и снимающие симптоматику. Но если уже пропал голос, как лечить должен решать только врач, и рисковать здесь не стоит. Если запустить ларингит и продолжать беспокоить воспаленное горло, то это может привести к дисфонии – изменению голоса на тихий и сиплый. Не говоря уже о том, что любое заболевание, не пролеченное до конца, может перейти в хроническую форму. В таком случае, любой конфликт с повышением голоса или даже мороженое смогут привести к обострению и потере голоса вновь.

Профессиональное же лечение будет направлено на восстановление утолщенной слизистой оболочки горла. Кроме того, опытный врач сможет определить серьезность заболевания и назначить лечение, соответствующее состоянию тканей на данный момент. Если следовать всем предписаниям врача и приведенным выше советам, то заболевание не продлится больше недели.

Обет молчания. 5 причин потери голоса и способы его восстановления

Дать петуха, охрипнуть или просто потерять голос можно по самым разным причинам. Как в этих случаях действовать? Попробуем разобраться.

Инфекционно-воспалительные заболевания лор-органов

Увеличенные в размере, воспалённые глоточные миндалины, отёкшие и воспалённые ткани слизистой оболочки горла – серьёзная помеха голосу, который может не только изменять свою окраску и звучность, но и пропасть вовсе.

Что делать. Помимо лекарств восстановить голос помогут горячие ножные и ручные ванны, отхаркивающие микстуры, ингаляции, промывание горла лечебными растворами, тёплое питьё. И режим молчания. Как минимум на несколько дней.

Кстати. Если вы простудились, не пытайтесь разговаривать шёпотом, иначе вы ещё больше нагрузите воспалённые голосовые связки.

Большая голосовая нагрузка

От неё страдают не только певцы и актёры, но и представители говорящих профессий: преподавали, экскурсоводы, рекламные агенты, которые из-за чрезмерных голосовых перегрузок нередко зарабатывают узелки на голосовых связках.

Читайте так же:  Грибок на коже ног народные средства

Что делать. Справиться с этой проблемой поможет только фониатр, который назначит медикаментозное лечение, физиотерапию. На помощь придут и специальные дыхательные, артикуляционные упражнения, направленные на формирование правильного голосообразования и дыхания. И конечно, в остром периоде пациенту предписан полный голосовой покой.

Кстати. Чтобы не перегружать свой голос, постарайтесь придерживаться ряда несложных правил:

  • ешьте не позже, чем за час до предстоящего выступления или лекции (при этом избегайте острой, жирной пищи и холодных напитков);
  • во время беседы или переговоров постоянно пейте простую, негазированную воду.

Табачный дым вызывает воспаление слизистой, обжигает дыхательные пути. К тому же курение повышает риск развития рака гортани.

Что делать. Сокращать количество выкуриваемых сигарет, а в идеале отказаться от них вовсе. Правда, медики предупреждают: возврат голосовых связок к прежнему состоянию произойдёт не сразу после отказа от курения.

Кстати. Модный сейчас вейпинг (увлечение пароингаляторами, в которых вместо табака используется ароматическая жидкость, преобразующаяся в пар) не менее вреден для голосового аппарата, чем курение.

Эндокринные, гормональные нарушения

Гортань – гормонозависимый орган. Его деятельность тесно связана с железами внутренней и внешней секреции. В частности, щитовидной железы. При гипотиреозе (снижении функции щитовидки) происходит задержка жидкости в органах и тканях и, как следствие, отёк связок.

Что делать. Обратиться к эндокринологу и пройти исследование на содержание в крови гормонов щитовидной железы. В случае отклонения от нормы пройти гормонозаместительную терапию.

Кстати. Меняется голос и с возрастом, что связано с изменением гормонального фона. В результате у женщин голос понижается, а у мужчин, наоборот, повышается.

Заболевания желудочно-кишечного тракта

В частности, фаринголарингеальный рефлюкс, обусловленный регулярно повторяющимся забросом кислого содержимого желудка в среднюю и верхнюю часть пищевода, а из него – в ротовую полость. Попав на слизистую глотки, желудочный сок, пепсин или желчь вызывают воспаление, провоцируя кашель, осиплость голоса, першение.

Что делать. Пройти эндоскопическое исследование желудка (гастроскопию). И в случае обнаружения рефлюкса пройти лечение препаратами, снижающими выработку желудочного сока и улучшающими сократимость нижнего отдела пищевода.

Кстати. Тем, кто страдает этой проблемой, придётся поменять образ жизни: не есть перед сном, не ложиться и не нагибаться после приёма пищи в течение 1–2 часов, спать с приподнятым головным концом кровати, отказаться от газированных напитков и от тесной, утягивающей одежды.

Настигла потеря голоса при простуде: чем лечить сопутствующий недуг

Голос – главное средство коммуникации человека. Несмотря на то, что сегодня все активно ведут виртуальное общение в Интернете, заменить живой разговор беседой в сети невозможно. Так что способность говорить можно назвать едва ли не самой высшей ценностью, причём как в переносном, так и прямом смысле (сейчас становится модным страховать голос, особенно среди эстрадных исполнителей).

Однако бывает так, что происходит потеря голоса, особенно при простуде. Это крайне неприятное ощущение. Вместо способности говорить приходят боль и бессилие. Давайте узнаем, почему после простудного заболевания теряется голос, из-за чего он может изменяться.

Изменение голосовых связок при простуде

Способность говорить имеется благодаря вибрации голосовых связок – складок слизистой гортани. Чтобы голос был красивым и звонким, связки должны быть здоровыми и увлажнёнными. Остаться без громкого голоса можно по причине сухости и воспаления голосовых связок, когда они не способны вибрировать как следует. Это состояние называют афония.

Голос может стать хриплым и осипшим, что носит название частичной афонии, но может произойти и полная афония, то есть говорить становится возможно только шёпотом. Симптомы потери голоса:

  • осиплость голоса или полная потеря его звонкости;
  • боль в горле;
  • затруднение глотания;
  • спазмы связок;
  • попадание жидкой пищи в лёгкие.

Условия быстрого выздоровления

Если потеря голоса не вызывает повышение температуры тела и боль в горле, то многие люди не придают значения этому неприятному последствию простуды, что в корне неправильно.

Опасность афонии не нужно умалять, она очень опасна, особенно для детей дошкольного возраста. Воспалившиеся связки, увеличиваясь в размере, могут привести к приступу удушья, последствия которого могут быть самыми печальными. И у взрослых голосовые связки требуют бережного и внимательного отношения, а малейшее их воспаление требует лечения, тогда они будут работать в полную силу.

Чтобы справиться с частичной афонией и избежать полной потери голоса, следует придерживаться следующих правил:

  • Полный голосовой покой. Все переговоры лучше вести в форме переписки, чтобы разгрузить связки. Сейчас для них даже разговор очень травматичен.
  • Дыхание исключительно через нос. Вдох ртом способствует пересыханию горла. Поэтому нужно обеспечить свободное дыхание, тщательно промыв каждый носовой проход, если присутствует насморк или заложенность носа.
  • Влажный и чистый воздух в помещении. Он позволит избежать ещё большей сухости связок. Поддерживая влажность на уровне примерно 65 %, вы создадите для голосовых связок наиболее благоприятные условия. Бытовой увлажнитель или влажная ткань на горячей батарее помогут вам в этом.
  • Запрет курения. Курение и непроизвольное вдыхание табачного дыма, когда кто-то курит рядом, негативно влияют на голосовой аппарат, а в период болезни и вовсе губительны для связок.
  • Больше жидкости. Обильное тёплое питьё позволит увлажнить горло и вывести токсины, скопившиеся в организме и ещё не успевшие покинуть его после болезни. Лучше отдать предпочтение морсу, компоту или настою трав, ведь привычные чай и кофе приведут к ещё большему обезвоживанию.
  • Отмена полоскания.Для избежания травмирования воспалённых связок следует заменить полоскание горла на альтернативный способ лечения. Лучше в это время обойтись питьём вышеназванных напитков.
  • Защита от холода. Повреждённые связки нуждаются в тепле. Поэтому в холодное время года отложите прогулки до полного выздоровления, а в помещении укутайтесь тёплым шарфом.
  • Отказ от некоторых продуктов питания. К таким относятся: шоколад, цитрусовые и помидоры – в них содержится много кислоты. Однако на лимон и мёд данное ограничение не распространяется. Приправы и острые блюда также не следует употреблять в пищу. Поверьте, рацион быстро меняется, когда на кану стоит собственное здоровье.

Методы лечения

Мы уже выяснили, что не такое уж безобидное это явление – потеря голоса при простуде. Чем же лечить этот недуг? Народные средства восстановления голоса эффективнее и безопаснее, чем медикаментозное лечение, поэтому имеет смысл остановиться именно на них.

  • Ингаляции с применением нескольких капель эфирных масел шалфея, базилика, лаванды или эвкалипта помогут вернуть голос при простуде. Вдох пара необходимо осуществлять ртом, а выдох делать носом. Голова должна быть низко наклонена над посудой с кипятком и маслами, её следует накрыть полотенцем. Можно применять для ингаляций отвар из сухой ромашки, липы и эвкалипта или содовый раствор.
  • Можно приготовить средство из подсолнечника, которое поможет восстановить потерянный голос. Для этого нужно порезать пару свежих листьев этого растения, добавить литр кипятка и варить на медленном огне полтора часа. По 25 капель отвара нужно принимать 3 раза в день.
  • Полезен тёплый сок белокочанной капусты, который нужно выпивать за полчаса до еды 3 раза день по 100 миллилитров, он эффективен при потере голоса.
  • Из моркови можно приготовить сладкую микстуру. Для это на стакан морковного сока добавляют две столовые ложки мёда.
  • Отвар из репы – ещё один способ лечения. Для его приготовления нужно 2 столовые ложки мелко порезанного корнеплода залить стаканом воды и варить в течение 15 минут. Употреблять полученный отвар нужно 4 раза в день по 100 миллилитров.
  • Семена аниса помогут вернуть утраченную способность говорить. Полстакана семечек нужно засыпать в 500 миллилитров воды и варить на протяжении 45 минут на слабом огне. Затем добавить 50 грамм мёда, размешать и употреблять по столовой ложке каждые 30 минут.
  • Афонию можно вылечить и настоем калины. Для этого 1 столовую ложку ягод нужно залить стаканом кипятка, поместить в термос и дать настояться 2 часа. Затем добавить столовую ложку мёда, размешать. Пить нужно по 2 столовые ложки перед едой.
  • Голос вернёт чай из алтея. Рецепт приготовления можно прочитать на упаковке, в готовый напиток можно добавить мёд по вкусу. Употреблять этот ароматный и лечебный напиток можно вместо обычного чая.
  • При потере голоса полезно будет погреть ноги в горячей воде с добавлением соли и горчицы, а после завершения процедуры на икры ног нужно приклеить перцовый пластырь. После прогревания обязательно ложитесь в постель. Уже наутро ситуация быстро начнёт меняться в лучшую сторону.

Как только голос начнёт восстанавливаться, стоит помнить о том, что процесс нельзя торопить. Не стоит сразу же нагружать голосовые связки слишком сильно. Прибавлять громкость голоса и количество разговоров следует постепенно, иначе можно лишиться голоса повторно.

Периодически нужно обращать внимание на состояние связок. Если ваша профессия связана с постоянным голосовым напряжением, если голос пропадает время от времени, то нужно посетить специалиста. Лечащий врач ответит на вопрос, почему так происходит, он посоветует, как лечить афонию в хронической форме.

Потерять голос – не значит замолчать навсегда. В эти дни нужно отдохнуть, меньше разговаривать. Лучше почитайте книги, насладитесь любимой музыкой и выспитесь. За пару дней голосового покоя и интенсивного лечения ваша жизнь не успеет кардинально измениться, а здоровье восстановиться. Желаем вам заботиться о себе и не пренебрегать нашими советами. Теряйте дар речи только от неожиданных и очень приятных сюрпризов!

Пропал голос: как лечить горло

Если пропал голос, как лечить себя в таком случае? Это достаточно распространенное явление. При своевременном и правильном лечении севший голос восстановится, осложнений не будет. Но для этого необходимо знать основные причины такого недуга и методы лечения.

Причины появления севшего голоса

Как правило, голос может пропадать периодически по определенным причинам, садиться из-за обострения некоторых болезней горла. Одной из них является ларингит. Ларингитом называют воспаление гортани, которое появляется в результате употребления горячей или холодной пищи, пребывания на холоде, отравления вредными газами.

Читайте так же:  Кварцевание полезные свойства

Особенно опасна для голосовых связок острая форма ларингита. Обычно при этом голос садится так, что человек почти не может разговаривать. Если начать лечение, то восстановление будет довольно быстрым. Но если же ничего не делать, то на голосовых связках могут появиться новообразования, бороться с которыми зачастую приходится хирургическим методом.

Другой серьезной причиной потери голоса является частое курение. В результате злоупотребления курением может быть спровоцировано обострение ларингита. Обычно курильщики сначала сильно кашляют, а потом их голос постепенно меняется в худшую сторону. В итоге он может пропасть совсем, что может даже спровоцировать рак гортани.

Большое влияние на голос оказывает питание, а еще состояние нервной системы. Если сильно напрягать свои голосовые связки после приема пищи, голос может сесть. А переживания и нервы — это злейший враг голоса. Обычно если человек часто нервничает, то голос у него начинает постепенно пропадать. При сильном испуге он может резко сесть.

Методы лечения осиплости

Очень важно знать, как правильно и эффективно лечить осипший голос. На сегодня можно воспользоваться как традиционными способами, так и народными методами лечения. Они обязательно дадут хороший результат, если делать все правильно.

Если голос пропал по причине острого ларингита, то имеет смысл использовать традиционные лекарственные препараты. Они помогут убрать осиплость, быстро уничтожить инфекцию в гортани. Средства имеют форму спрея, леденцов, таблеток.

Неплохой эффект дают такие леденцы, как Фарингосепт и Фалиминт. Они хорошо убирают неприятные ощущения в горле и постепенно восстанавливают голос. При их применении желательно поменьше разговаривать, чтобы не так сильно напрягать голосовые связки.

Незаменимыми, если болит горло и сел голос, являются специальные спреи: Люголь и Гексорал. Они убивают инфекцию и обладают исключительным смягчающим воздействием на голосовые связки, что и приводит к скорейшему их восстановлению.

Таблетки — более серьезное средство, используемое при восстановлении голоса. Их целесообразно использовать только по назначению доктора в том случае, если ларингит или аллергия перешли в острую стадию. Это могут быть противовирусные препараты (Арбидол и Амизон), антигистаминные средства от аллергии (Тавегил).

Но бывает так, что врач назначает курс антибиотиков. Делается это редко, так как такие препараты долгое время принимать небезопасно.

Какими народными средствами можно воспользоваться?

Что касается народных методов лечения, то есть очень много рецептов, проверенных опытом нескольких поколений. Используются как целебные травы, так и продукты питания, обладающие смягчающим и лечебным для горла эффектом.

Наиболее известные рецепты:

  1. Чтобы восстановить голосовые связки после длительного их напряжения и устранить неприятные ощущения в горле, нужно подогреть в кружке молоко (с большим процентом жирности), добавить чайную ложку сливочного масла и ложку меда. Все это следует размешать. Пить небольшими глотками. Желательно пить гоголь-моголь 3 раза в сутки (в том числе перед сном).
  2. Есть еще один рецепт с молоком. Не нужно добавлять сливочное масло и мед. Нужно, как и в первом рецепте, подогреть кружку молока, а потом растворить там яичный желток. Этим средством надо сначала несколько раз тщательно прополоскать горло, а потом все выпить небольшими глотками.
  3. Очень хороший эффект дает коньяк с медом и лимонным соком. Нужно в стопке теплого подогретого коньяка растворить 3 чайные ложки меда, добавить несколько капель свежевыжатого сока лимона. Это лекарство нужно пить на ночь небольшими глотками, чтобы оно медленно проходило по горлу, оказывая свое целебное воздействие. Особенно полезно делать такое средство, если голос пропал от простуды. А еще хорошо пить его в холодное время года после переохлаждения для профилактики.
  4. Помимо питьевых средств, необходимо полоскать горло. Наиболее эффективным считается средство с алоэ. Для его приготовления необходимо сорвать старый лист с растения (лучше всего снизу). Лист должен быть достаточно сочным и мясистым. Кожица снимается, а мякоть вместе с соком выдавливается. Затем через марлю нужно процедить мякоть. В итоге получится сок, 3 столовые ложки которого нужно смешать с 3 столовыми ложками кипятка. Дайте лекарству немного остыть, после чего прополощите тщательно горло.
  5. Если сел голос, необходимо ежедневно полоскать его свежевыжатым соком свеклы. В стакан такого сока добавляют столовую ложку яблочного уксуса. Казалось бы, такой простой рецепт, однако средство хорошо помогает восстанавливать голосовые связки.

Необходимо постоянно беречь связки: не кричать, не простужаться и не перемерзать, употреблять продукты, богатые витаминами.

А еще по мере возможности делать ингаляции с эвкалиптовым маслом, особенно зимой. Для этого нужно просто вскипятить небольшое количество воды, добавить туда несколько капель эвкалиптового масла, накрыться полотенцем и дышать ртом над паром.

Что делать если пропал голос?

Нет ничего приятного если вдруг пропадает голос. Сразу чувствуется сильный дискомфорт от невозможности донести нужную информацию. Особенно это касается людей, профессия которых связана с постоянным общением. Например: преподаватель, репортер, корреспондент, оператор.

Поэтому нужно быстро выяснить причину, провести соответствующее лечение, чтобы не выпадать надолго из общественной жизни.

Причины пропавшего голоса

  • Чрезмерное напряжение голосовых связок. Это касается людей, которым приходится по долгу службы сильно напрягать связки. Например, учитель или воспитатель детского сада, призывающий к порядку некстати расшалившихся детей.
  • Острые респираторные вирусные инфекции. Если в результате ОРВИ пропадает голос, то такое заболевание называется ларингитом.
  • Первые две причины в совокупности.
  • Подростковая ломка голоса. У мальчиков-подростков голос приобретает характерную охриплость, на какое-то время может вообще пропасть. Лечение проводить не нужно, так как это физиологический процесс.
  • Сильный стресс. Пропасть голос может и в результате сильного стресса, когда человек переживает какое-то неожиданное потрясение.
  • Если голос исчез на длительное время и никакие средства не помогают его восстановить, то необходимо срочно обратиться к врачу. В редких случаях голос может исчезнуть из-за полипов, кисты, фибром, которые препятствуют его появлению.
  • Курение. Частые острые ларингиты сопровождают заядлых курильщиков. Им необходимо понимать, что такое наплевательское отношение к своему голосовому аппарату может привести к неприятным последствиям — раку гортани. В результате голос пропадет навсегда. Как этого избежать? Ответ очевиден.
  • Ротовое дыхание. В случае дыхания ртом, а не носом, слизистые гортани пересыхают, что приводит к её воспалению. Правильнее всегда дышать носом, особенно на улице.

Что делать если пропал голос?

Молчать. И это не шутка. Нельзя напрягать воспаленные голосовые связки. Лучше какое-то время поберечь их, чтобы они быстрее восстановились без последствий.

Теплое питьё. Именно тёплое, а не горячее. Нельзя допускать сухости горла, а для этого нужно его постоянно увлажнять. Подойдут различные соки, отвары трав, чай. Идеальное средство: теплое молоко с медом.

Если при ларингите постоянно хочется кашлять, но мокрота не отделяется, то в этом случае выручают отхаркивающие средства, спреи для горла.

Если голос пропал из-за стресса, то лечение надо начинать с консультации психотерапевта. Он поможет привести организм в равновесие и заговорить в полный голос.

Обратиться за консультацией к лор-врачу. Он посмотрит горло и назначит правильное лечение.

Если обратиться к врачу возможности нет, или ситуация не слишком серьезная, то помогут народные средства. Но следует понимать, что и у народных средств бывают противопоказания или в вашем случае они могут быть неэффективны.

Народные средства для лечения пропавшего голоса

  1. Ежедневные горчичники на грудь или горячие ножные ванны с горчицей;
  2. Горячее пиво. Не очень приятный напиток, но очень эффективный. После питья сразу же ложиться под теплое одеяло.
  3. Известное средство певца Ф.И. Шаляпина: два яйца с двумя чайными ложками сахара, 50 грамм коньяка. Принимать по глотку вперемежку с тёплой простой водой.
  4. Полоскание горла теплым отваром ромашки. Ромашка обладает сильным противовоспалительным действием.
  5. Заварить 100 грамм медуницы 400 мл. горячей воды и залить в термос. Дать пару часов настояться и принимать по стакану за полчаса до еды. Рецепт прост, но очень действенен.
  6. Мякоть инжира с молоком. Эту смесь ставят на огонь, но не доводят до кипения. Пьют 3 раза в день. Многие эстрадные певцы прибегают к этому средству для быстрого восстановления голоса и исчезновения охриплости.
  7. Горячие ингаляции с вареной картошкой. Очень полезны не только при кашле, но и при воспалении гортани.

Скорая помощь пропавшему голосу

Бывают ситуации, когда голос пропадает очень некстати. Например, важная конференция, где вы выступаете с докладом или открытый урок у учителя. В таком случае просто необходима экстренная помощь в восстановлении голоса.

  • Самое проверенное средство: нагреть 50 грамм коньяка и добавить туда 3 чайные ложки меда и чуть-чуть сока лимона. Пить это практически невозможно, но возвращение голоса обеспечено.
  • Голос вернется на следующий день если: небольшой кусочек хрена натереть на терке и залить кипятком. Настоять около 30-40 минут и принимать по чайной ложке целый день.
  • Проблему с пропавшим голосом успешно решит следующий рецепт: сварить полстакана анисовых семян с 1 стаканом воды и двумя столовыми ложками меда. После кипения снять с огня и влить столовую ложку коньяка. Принимать по глотку каждые полчаса.

Детей народными средствами лечить нельзя. Если ребенок не может говорить из-за пропавшего голоса или ларингита, то немедленно показать его врачу.

Дело в том, что у маленьких детей из-за узкой гортани может случиться очень неприятное заболевание — ложный круп.

Нужно помнить, что пропавший голос — тоже достаточно серьезная болезнь и со всей ответственностью отнестись к лечению.

И в заключение!

А чтобы в дальнейшем избегать неприятных симптомов, необходимо пересмотреть свой образ жизни: не нервничать, исключить вредную пищу, особенно слишком острую, бросить курить, укреплять иммунитет, часто гулять, но не забывать в холодную погоду укутывать шею теплым шарфом.

Если пропадает голос народные средства