Промывание кишечника вредит всему организму

Ученые разрушили миф об исключительной полезности гидроколонотерапии. На сегодня нет ни одного исследования, показавшего бы пользу этой процедуры. Зато есть исследования, подтверждающие вред «большой клизмы».

Гидроколонотерапия широко рекламируется, как идеальный способ сбросить лишний вес и вывести токсины из организма. Настоящими фанатами этой процедуры являются такие звезды, как Дженнифер Энистон, Кортни Лав, Жизель Бундхен. Об огромной пользе гидроколонотерапии часто говорила покойная принцесса Диана.

Пользу никто не подтвердил

Ученые из школы медицины при Университете Джорджтауна (Georgetown University) проанализировали более 20 исследований по гидроколонотерапии за последние 10 лет. В их обзоре, опубликованном в журнале Family Practice, говорится о том, что нет ни одного подтверждения пользы промывания толстой кишки. Более того, многие исследования показывают, что у этой процедуры есть масса побочных эффектов — от тошноты и ангиоспазмов до почечной недостаточности и даже летального исхода. Кроме того, выяснилось, что в спа-салонах эту процедуру делает персонал без медицинского образования. Даже «высшая инстанция» по гидроколонотерапии – Национальный Совет по ГКТ, не требует от персонала спа-салонов большего, чем диплом о получении среднего образования. Ведущий автор исследования Ранит Мишори (Ranit Mishori) отметил: «Нет большой разницы, делается ли эта процедура в спа или в домашних условиях. Последствия могут быть одинаковы и весьма серьезны: колики, вздутие живота, тошнота, рвота, нарушение электролитного баланса и почечная недостаточность. Кроме того, в результате промываний кишечника, почки большого числа пациентов теряют способность нормально отфильтровывать токсины из крови», сообщает FoxNews.

Чем именно опасна «большая клизма»?

В толстой кишке живут около 500 видов бактерий, составляющих нормальную микрофлору кишечника. Набор микроорганизмов уникален для каждого человека. Микрофлора выполняет несколько чрезвычайно важных функций: синтез витаминов (В1, В2, В6, В12, К), синтез ферментов, участие в обмене стероидов, обеспечение местного иммунитета и резистентности желудочно-кишечного тракта. Самое главное условие для микрофлоры кишечника — это динамическое равновесие. И именно его нарушает накачивание толстой кишки водой под давлением. Особенно, если практиковать гидроколонотерапию регулярно. Сама по себе микрофлора не восстанавливается, и вместо «родной» в кишечник заселяется «пришлая», неполезная. Правда, после гидроколонотерапии рекомендуется пройти курс лечения бактериальными препаратами. Однако доказано, что содержащиеся в этих лекарственных средствах бактерии в кишечнике не приживаются и не размножаются. Получается, что лечебная процедура нелогична сама по себе — сначала баланс нормальной микрофлоры в кишечнике искусственно нарушается, а потом пациент пытается его восстанавливать с помощью лекарств.

Кому противопоказана «большая клизма»?

Список весьма внушителен. Нельзя проводить колонотерапию людям с серьезными заболеваниями сердца, страдающими аневризмами аорты и крупных кровеносных сосудов. Противопоказана она при анемии средней и тяжелой степени; при кишечных кровотечениях, при геморрое, при циррозе печени, раке прямой или толстой кишки. Ни в коем случае не стоит рисковать, если есть трещины или свищи прямой кишки. Серьезными противопоказаниями являются беременность, наличие грыж, почечная недостаточность, неспецифический язвенный колит. Очень опасна эта процедура при болезни Крона, дивертикулезе, артериальной гипертензии.

Колоногидротерапия: промывание мозгов или кишки?

Читайте также

В эру компьютеров нас окружает целый класс устройств, полностью поменявших образ жизни и подаривших приставку «компьютерный» самым разнообразным и неожиданным бытовым приборам – от телевизора до кофеварки. И вот, наконец, прогресс дотянулся до интимного – обычные очистительные клизмы теперь тоже удел питекантропов и неандертальцев.

Человек 21 века не может опускаться до уровня диких предков, которые веками пользовались привычными для «грелками» и «грушами». Медицинская индустрия идет в ногу со временем, и активно внедряет в наше сознание новый прибор «Клизма ver. 2.0» — «компьютерную клизму», как ее часто называют в рекламной и популярной медицинской литературе. Правильное название методики – колоногидротерапия (гидроколонотерапия, мониторное очищение кишки, МОК, colonhydrotherapy, colonicirrigation).

Дважды рожденная

Аппараты для колоногидротерапии разработаны уже давно, но во времена развитого социализма в нашей стране особого ажиотажа не вызвали. После недолгих дискуссий в медицинском сообществе сформировалась немногочисленная группа энтузиастов, осевших в профилакториях и санаториях, на которую большая часть коллег посматривала косо и с осуждением. Второе рождение идея получила с приходом на необъятные просторы нашей Родины большой американской мечты. Сначала флаг подхватила коммерческая медицина, а затем стремительно набирающая обороты индустрия красоты и здорового образа жизни. Сейчас большинство рекламных предложений пройти курс гидроколонотерапия в рунете исходит как раз от многочисленных SPA-салонов, салонов красоты, фитнес-центров и т.д. Вместе с активной «раскруткой» методики, они постепенно формируют отношение к ней, как к простой, безопасной, а главное немедицинской процедуре.

Если отказаться от «компьютерной» кофеварки или микроволновки мы зачастую просто не можем (более дешевых и простых вариантов производители нам не предлагают), то проголосовать рублем, нужна ли нам «компьютерная клизма» или нет, вполне в состоянии. Проблема в том, что найти объективную информацию о пользе и вреде колоногидротерапии очень сложно. Большинство статей, которые можно прочитать в интернете, носят откровенно рекламный или заказной характер. Немногочисленные статьи противников методики, претендующие на объективность, тоже вызывают определенный скепсис, так как часто пишутся докторами, не имеющими собственного опыта в проведении гидроколонотерапии, и критикующими не столько МОК, сколько многочисленные рекламные бредни, ее сопровождающие. Последнее обстоятельство и сподвигло меня к написанию этой статьи. Конечно, я тоже не могу претендовать на роль эксперта, для этого у меня банально не хватает регалий, но:

1. Я являюсь врачом-колопроктологом, поэтому обладаю достаточным набором знаний для объективной оценки.

2. Не занимаюсь колоногидротерапией, поэтому не заинтересован в рекламе метода. Тем не менее, работаю в крупном государственном стационаре, где эту методику практикуют, поэтому много раз присутствовал при проведении процедуры, и несколько раз проводил сеансы самостоятельно для общего развития.

3. По долгу службы консультирую большое число пациентов, прошедших курсы МОК, и делящихся со мной впечатлениями о результатах.

С учетом собственного опыта, я не собираюсь брызгать слюной и ядом в сторону коллег-гидроколонотерапевтов. На мой взгляд, методика во многих случаях эффективна, но хотелось бы прокомментировать несколько самых распространенных рекламных мифов.

Что такое колоногидротерапия?

Всемирный кладезь знаний, на который последнее время не гнушаются ссылаться даже в серьезных научных работах, Википедия, определяет колоногидротерапию как одну из популярных модификаций клизмотерапии, представляющую собой диализную процедуру, в которой диализирующей поверхностью служит поверхность толстой кишки (кишечный диализ), а не брюшина, как при перитонеальном диализе или мембрана аппарата «искусственная почка», как при гемодиализе. В рекламных статьях обычно обходятся меньшим количеством длинных и умных слов, определяя гидроколонотерапию как новейший метод очищения организма, путем глубокого промывания кишечника.

Основа метода – аппараты для проведения мониторной, т.е. контролируемой очистки кишки. Аппарат представляет собой два компрессора, один из которых нагнетает жидкость в кишку, второй – отсасывает. Давление и температуру подаваемой в кишку воды можно регулировать в широких пределах, при этом предусмотрены ограничители, отключающие оборудование при опасных для здоровья показателях. Компрессоры системой шлангов соединены с зондом, который вводится в кишку.

Общее время проведения процедуры составляет около 20-45 минут, за которые в кишку вводится 10-15 литров воды, реже – до 20-30 литров (в некоторых рекламных статьях указываются объемы до 60 л, но это уже, на мой взгляд, перебор). Кроме обычной воды, прошедшей несколько ступеней фильтрации, по показаниям используются лечебные орошения травяными отварами (чаще всего ромашки) и сорбентами. Гидроколонотерапевты с самой богатой фантазией используют различные минеральные воды и озонирование (собственного опыта применения такой экзотики у нас нет, так что без комментариев).

Приятного мало

Первый миф, который хотелось бы прокомментировать – об ощущениях пациента во время проведения процедуры. Из одной рекламной статьи в другую кочует трогательная историческая справка о египтянах, которые использовали для очистительных процедур полые камышовые тростинки, и утверждается, что введение зонда для гидротерапии – это одно сплошное удовольствие. Упомянутый зонд по толщине скорее напоминает классическую трость, правда изготовленную из мягкого пластика, и введение его в кишку всегда дискомфортно для пациента. Степень этого дискомфорта, конечно, напрямую зависит от профессионализма персонала. Также хочется поспорить и со следующим рекламным утверждением, что во время проведения сеанса гидроколонотерапии пациент испытывает массу приятных ощущений. Если вы способны расслабляться и медитировать, когда в задний проход вставлена пластиковая трубка, а в кишку заливается 2-3 ведра воды, то это очень положительно характеризует стабильность вашей нервной системы, но доступно, на мой взгляд, немногим. Скорее всего, небольшой дискомфорт вы испытывать будете. Степень этого дискомфорта зависит от грамотно подобранных скорости введения и температуры жидкости. И, наконец, последнее утверждение о «чистоте» процедуры. Имеется в виду, что вы будете избавлены от вида и запаха того, что появится на свет из вашей кишки в процессе проведения сеанса. В общем, это соответствует действительности, так как отмытое содержимое уходит в зонд, а из него – в фановую трубу. Но хочется обратить ваше внимание на то, что если процедура проводится на неподготовленной кишке, то полностью раздробить и эвакуировать плотные каловые массы прибор, чаще всего, не может. Поэтому нередко сеанс колоногидротерапии для пациента заканчивается походом в туалет (которым должны быть оборудованы все кабинеты для мониторной очистки), где придется совершить простой классический акт дефекации, после которого вы и почувствуете обещанную в рекламе легкость и воздушность.

Резюмируя вышесказанное, колоногидротерапия – безболезненная, хорошо переносимая, но не особо приятная процедура. Если вы впервые собираетесь на сеанс, ожидая релакса и массы удовольствия, то будете неприятно разочарованы. Это не сауна и не соляная пещера, где можно расслабиться и поболтать с подружками о новой прическе любимого тойтерьера и погоде на Лазурном берегу, и это нужно понимать.

Читайте так же:  Лечение гнойной ангины народные средства

Где прячутся таинственные «шлаки»?

В большинстве рекламных статей о мониторной очистке кишки, механизм ее лечебного воздействия объясняется очень просто. За годы жизни, в кишечнике человека скапливается большое количество «шлаков», которые представляют собой налипшие на стенки кишки, слежавшиеся каловые массы. Их наличие вызывает хроническую интоксикацию и нарушает всасывание полезных веществ. Обычными клизмами с этой проблемой не справиться, т.к. они промывают кишку очень неглубоко. А вот гидроколонотерапия позволяет промыть кишечник на всем протяжении, отмыть все «шлаки», тем самым приводит к излечению от многих заболеваний, вызываемых хронической интоксикацией и улучшению общего самочувствия.

Именно такая трактовка механизма воздействия гидроколонотерапии в духе «Малахов-плюс» вызывает раздражение в медицинском сообществе и дискредитирует методику, а «истории из практики», когда героям – колоногидротерапевтам удается за сеанс избавить человека от 20-25 кг (!) «шлаков» становятся анекдотами.

Мое мнение по данному вопросу тоже совершенно однозначное: сказки о «шлаках» и необходимости регулярно их отмывать тем или иным способом — полный бред и мракобесие. Для людей с медицинским образованием это аксиома, не требующая доказательств. Если бы каждый раз, когда я видел кишку изнутри, мне давали хотя бы по десять долларов, то писал бы я эту статью в красивой вилле у Средиземного моря (хотя, зачем бы мне тогда вообще писать статьи!). Так вот, за всю свою медицинскую практику никаких шлаков, покрывающих стенку кишки, я не видел ни разу (как в специально подготовленной к операции кишке, так и в неподготовленной).

И еще два мифа с промыванием

Каловые камни могут образовываться при определенных патологических состояниях, но они не имеют склонности к налипанию и выходят сами, просто медленнее, чем у здорового человека. Если стул уплотняется очень сильно (это называется копростазом), и пациент не может эвакуировать его самостоятельно – это уже острая хирургическая патология, требующая врачебного вмешательства. Человек может протянуть в таком состоянии, не обращаясь к врачу, максимум 1-2 недели. И как раз каловые камни отмыть с помощью гидроколонотерапии практически невозможно.

Тезис о том, что МОК позволяет очистить весь кишечник, тоже не выдерживает никакой критики. Желудочно-кишечный тракт человека – это около 5 метров тонкой и около 2 метров толстой кишки. Об очищении тонкой кишки говорить просто несерьезно. Но даже толстую кишку отмыть полностью очень маловероятно. Теоретически это возможно только на очень хорошо и заранее подготовленной кишке и под давлением, которое будет вызывать сильный дискомфорт у пациента. С уверенностью можно говорить только об очищении конечных отделов толстого кишечника – прямой и сигмовидной кишки, что уже намного больше, чем позволяет классическая очистительная клизма.

Полезная процедура при правильном назначении

Наконец, после прощания с мифами и сказками, можно сказать пару слов в защиту колоногидротерапии. Метод действительно неплохой, но его лечебный эффект имеет совершенно другие механизмы.

  1. В первую очередь это комплексное воздействие на рецепторы кишечной стенки, отвечающие за акт дефекации и опосредованно регулирующие кишечную перистальтику. Согласно современным представлениям, они преимущественно расположены в ампуле прямой кишки и в нижних отделах сигмовидной кишки, т.е. как раз в областях, хорошо доступных для МОК.
  2. Следующее бесспорное преимущество колоногидротерапии перед обычными лечебными клизмами – более глубокая и более удобная доставка различных лекарственных средств в кишку.
  3. Ну и наконец, действительно, более качественное и более комфортное очищение кишки от каловых масс.

Принимая во внимание все вышесказанное, основное показание для применения мониторной очистки кишки – различные кишечные дискинезии (т.е. нарушения моторики). Прежде всего, речь идет о замедлении кишечного транзита – запорах, как самостоятельном заболевании (функциональных запорах), так и симптоме некоторых гастроэнтерологических заболеваний (синдрома раздраженной кишки, колитов и т.д.). Улучшение или полную нормализацию частоты стула после курса МОК на длительное время отмечают многие пациенты.

Следующая группа заболеваний, при которых колоногидротерапия приносит неплохие результаты – воспалительные заболевания кишечной стенки (проктиты, проктосигмоидиты, колиты), при которых используется глубокое орошение кишки лекарственными растворами.

Применение колоногидротерапии в качестве метода борьбы с избыточным весом, в общем-то, тоже оправдано. Но надеяться на существенное снижение веса после прохождения курса лечения не стоит. Мониторная очистка кишки просто ускоряет прохождение пищи по желудочно-кишечному тракту, что в какой-то степени снижает интенсивность (или продуктивность) пищеварения, способствуя снижению веса, и только. Действительно эффективной она будет только как дополнительный фактор лечения в комплексе со сбалансированной диетой и грамотно подобранными физическими нагрузками.

Применение мониторной очистки кишки, как метода диализа (ускоренного избавления от токсинов, детоксикации) тоже имеет право на существование. Соответственно, можно его применять при различных обменных нарушениях (подагре, диатезах, угревой сыпи и т.д.). Но нужно понимать, что как метод диализа колоногидротерапия является более дешевым, простым и комфортным, но намного менее результативным методом, чем другие виды детоксикации. Так что на чудеса надеяться тоже не стоит.

К применению гидроколонотерапии у здоровых людей, с целью «общего оздоровления», как врач я отношусь без симпатии и понимания. Но, как говориться, на вкус и цвет… Различные нарушения баланса кишечной флоры, которыми часто пугают противники мониторной очистки, встречаются редко и только при неграмотном использовании метода.

Очищение организма: за и против

На просторах Интернета все чаще звучат предостерегающие слова о том, что наш организм «зашлакован» и внутри у нас много токсинов, которые нужно немедленно выводить. Конечно, отрицать негативное воздействие современной окружающей среды и темпа жизни городского жителя нельзя.

Но также нельзя преувеличивать возможности диет и всевозможных добавок, которые, по заверениям многих людей, способны полностью обновить организм. Мы постараемся рассмотреть все преимущества и недостатки как давно известных, так и новых способов очищения организма.

Позитивные факторы очищения организма

Разработано много видов диет, которые помогают человеку очистить организм, в частности, кишечник, от продуктов распада пищевых веществ. Мы не говорим, что эти диеты «выводят шлаки» – вообще, термин «шлаки» не научен. Правильная методика питания только помогает человеку восстановить баланс, способствует возобновлению нормальной деятельности внутренних органов.

Так, например, классическая лечебная диета номер 3, которую врачи рекомендуют использовать при заболеваниях кишечника, согласована с Министерством здравоохранения и используется в лечебных учреждениях для ускорения процесса выздоровления.

Не менее эффективны биологически активные добавки. Разумеется, что не все существующие БАДы способны положительно воздействовать на организм человека. Но кто будет спорить о вреде витаминных комплексов, отдельных микро- и макроэлементов?

А они, согласно с действующим классификатором препаратов МЗ РФ, относятся к категории БАДов.

Очищение организма с помощью клизм или специальных фитопрепаратов (если речь идет о рекомендованных врачом мерах) также может принести пользу. Особенно если речь идет об интоксикации организма или стойком запоре.

Негативные факторы очищения организма

Негативных факторов очищения организма довольно много. Стоит отметить, что в большинстве случаев речь идет о самостоятельной практике очистки организма. Среди главных недостатков очищения стоит отметить следующие моменты:

в процессе чистки кишечника с помощью клизм может сильно пострадать микрофлора кишечника;

при неправильном использовании слабительных средств может развиться диарея;

недостаток витаминов и минералов вследствие нерационального ведения «очищающей» диеты могут негативно сказаться на действии всех систем организма;

некоторые вещества, которые содержатся в чаях для очищения и БАДах, способны вызывать аллергические реакции;

очищение организма в течение длительного времени может повлечь за собой как обострение уже существующих заболеваний, так и появление новых болезней.

Не рекомендуется самостоятельно заниматься очищением организма. Если же вы очень хотите «очистить» организм от вредных веществ, лучше всего спросить о необходимости этой меры своего лечащего врача. Только ваш врач или эксперт в этой области (например, диетолог, физиотерапевт или гастроэнтеролог) сможет точно определить, нужно ли вам проводить очищение организма, сколько оно должно проводиться по времени и какой способ является наиболее предпочтительным.

Очищение кишечника — за и против

С процедурой под названием «клизма» знакомы многие. Очищение кишечника с её помощью применяется не только в медицинских целях, но и в домашних условиях. С ней знакомы, прежде всего, сторонники детоксикации или очищения организма

С процедурой под названием «клизма» знакомы многие. Очищение кишечника с её помощью применяется не только в медицинских целях, но и в домашних условиях. С ней знакомы, прежде всего, сторонники детоксикации или очищения организма от шлаков и, конечно же, голодания.

Отношение к этому мероприятию у людей двоякое, от крайне негативного до возведения в ранг панацеи от всех болезней. Попробуем разобраться и, прежде всего, ответим себе на вопросы: «есть ли вообще смысл в очищении кишечника таким способом?» и «в каких ситуациях клизма оправдана и напротив — навредит организму?».

Так же будет дано описание методики очищения кишечника с помощью кружки Эсмарха.

А нужна ли вообще клизма?

Это, безусловно, первый вопрос который следует задать себе, следует ли мне вообще заниматься такими процедурами? В медицине клизмы используются для решения следующих задач:

  • при серьезных запорах для разжижения и вывода части содержимого толстой кишки;
  • для удаления токсических веществ, которые могут там содержаться после отравления;
  • перед операциями, родами, применением лекарственных клизм или же перед исследованием ЖКТ различными методиками.

В этом списке мы не видим, чтобы кружку Эсмарха использовали для выведения шлаков. Да, наука не приемлет этого понятия, и мнение сторонников детоксикации с помощью клизм вызывает у большинства врачей лишь улыбку. Дело в том, что никаких «годовалых залежей» и «завалов шлаков» у нас в кишечнике просто нет! У здоровых людей все всегда выводится без лишних проблем и проводить дополнительные мероприятия по устранению того, чего не существует можно расценивать либо как глупость. Считать так — значит всерьез недооценивать способности нашего организма.

Остается еще одна ситуация, в которой использование клизм в домашних условиях порой оправдано — лечебное голодание.

Очищение кишечника в период голодания

Известно, что лечебное голодание в клиниках или в домашних условиях часто сопровождается процедурами очистки толстой кишки. Зачем это делается, если не для «вывода шлаков»?

Читайте так же:  Лечебные семейные курорты

Известный врач Ю.С. Николаев, через клинику голодания которого прошло в свое время тысячи пациентов, ставил кружку Эсмарха каждый день. Порой даже по несколько раз. Конечно, делал он это не для того, чтобы «завалы разгрести», а совсем по другим причинам.

Первая состоит в том, что голодать с периодическим очищением толстого кишечника было субъективно проще для многих пациентов. Организм на голодании чаще всего не справляется с утилизацией и выводом продуктов метаболизма, поэтому клизма является хорошей помощью тем, у кого не хватает «запаса здоровья», чтобы иметь на голоде достаточную активность кровотока и перистальтики для этого.

Не все голодающие здоровы, что очевидно, и особенно сложно тем, кто имеет крайне вялую перистальтику, детренированную в следствии малого количества клетчатки и обилия обработанной пищи в рационе. На голоде у таких людей она вовсе отказывает и тут уже без неестественных методик, вроде клизм, не обойтись. Кстати, прогулка и физические нагрузки являются неотъемлемой частью голодания, которые повышают уровень самоощущения как раз благодаря тому, что не только способствует выводу накоплений продуктов обмена с клеток тканей, но и дополнительной стимуляции перистальтики.

Голодание, как лечебный метод, даже на сегодняшний день зачастую непредсказуем и поэтому требует от врачей усиленной осторожности и внимания. Во времена Николаева информации по голоду было в разы меньше, соответственно и меры предосторожности выше. Важность же субъективной легкости самоощущения голодающего сложно переоценить.

Здоровый же человек, который активен по жизни и хоть немного приспособлен к голоду в клизмах не нуждается в принципе. Его организм справится с голодом в том смысле, что будет достаточно силен и натренирован, чтобы адекватно функционировать в таких условиях. Голод у здорового человека не «отключает» перистальтику, и её уровня достаточно для вывода естественных продуктов обмена. (Не шлаков)

Сегодня же в клинике последователей методики Ю.С.Николаева используют очищение кишечника лишь 3 раза: при входе, в середине голода и уже на выходе из него. И даже эти рамки не строги.

В противовес классическому голоданию можно привести в пример П. Брегга, довольно известного сторонника натуропатии и голодания в частности. Он не советовал использовать клизму по причине её «ненатуральности». Да, животные не промывают себе кишечник в дикой природе, но и ожирения у них не бывает, а уровень физической активности побольше чем у нас… Зато Брегг так же описывал голодание как сложный процесс, когда человек все свои голодные дни лежит на кровати пластом и мучается от интоксикации. Клизма в таких случаях чаще всего помогает.

Человек, к сожалению, довольно брезгливое существо и если в клинике у него нет выбора и на процедуры его загонят и на зарядку всегда вытолкают, то промывание кишечника в домашних условиях некоторыми не приемлем. Тем не менее, при голодании (если вы не бывалый голодальщик) периодические очищения кишечника по самочувствию помогут вам чувствовать себя значительно лучше, и этот факт отмечают большинство практикующих. Если у вас не справляется перистальтика, нестабильный стул, то клизма поможет компенсировать эту оплошность. А таких большинство.

Ставить же клизму или нет, — это выбор лично каждого. Для тех, кто «за» ниже описана довольно простая методика по очищению кишечника на дому.

Методика очищения кишечника с помощью кружки Эсмарха

Итак, первое что нужно сделать это купить в ближайшей аптеке кружку Эсмарха, если у вас её уже нет, она и будет использоваться нами.

В самой процедуре нет ничего неприятного если делать её в домашних условиях предложенным способом. Она подойдет всем без исключения, а те кто делает очищение кишечника впервые будет удивлен на сколько просто будет организму перенести это мероприятие Проводить его рекомендуется рано утром или вечером перед сном, предварительно сходив «по большому».

Итак, вам необходима кружка Эсмарха и около 1,5 л. жидкости, предварительно вскипяченной и остывшей до приемлемой телу температуры 25-35 °C. Заливаем воду, а после откручиваем краник на конце длинной трубки, вытеснив тем самым из нее остатки воздуха. Подвешиваем наше устройство над ванной (чаще всего подойдет штырек от душа) и напускаем в саму ванну немного воды, которой должно хватить, чтобы покрыть ваш живот если вы ляжете на спину.

Смажьте наконечник клизмы растительным маслом, что поможет легко ввести его в себя. Открываем краник на наконечнике и вводим его аккуратно под водой. Помните, что вы можете регулировать поток не только самим краником, но и пережимая шланг пальцами. Вода в ванной методике не обязательна, но такой способ значительно проще, порой даже сложно будет почувствовать поток направленный внутрь своего тела. После того, как вся вода будет залита рекомендуется подождать 5-7 минут и лишь затем идти в туалет. Возможно, в первые разы будет не просто перетерпеть явные позывы на унитаз, но это нормально, — сперва не всегда удается.

После полного очищения кишечника можно принять душ.

Противопоказания. Эта процедура безопасна практически для каждого человека, клизма не вымывает нашу естественную микрофлору и никаким другим образом не вредит нам. Но есть ряд противопоказаний, которые стоит учитывать:

  • воспалительные процессы в толстой кишке;
  • тяжелая сердечно-сосудистая недостаточность;
  • внутренние желудочно-кишечные кровотечения;
  • геморрой.
  • В качестве заключения. Очищение кишечника — это лечебная процедура и требует к себе соответствующего обращения. Кишечник рядового человека не содержит шлаков, «отходов», токсинов и прочих страшный отравляющих наше тело гадостей, которыми нас так любят пугать в интернете. Это — лишь миф и, иногда, мотив для заработке денег на процедурах вроде колонотерапии.

В обычные дни нет никакой необходимости пользоваться такими процедурами. Исключением могут стать ситуации, о которых уже говорилось в начале статьи: отравления и прочие исключительные случаи.

Что до лечебного голодания, то выбор использовать или нет процедуру очищения кишечника в период отказа от еды или нет останется за вами. Чаще эти процедуры позитивно сказываются на самочувствии и, прежде всего, на эмоциональном состоянии, которое зачастую является решающим в успехе всего голода.

Избавляемся от «шлаков»: способы очищения желудочно-кишечного тракта

Об оздоровительной силе очищения желудочно-кишечного тракта написаны трактаты. Уже никого не приходится убеждать в том, что оно полезно и помогает улучшить и самочувствие человека, и состояние кожи.

Промывания, орошения, клизмы… Какой способ «уборки» организма выбрать?

Рассказывает наш эксперт – врач восстановительной медицины Алексей Трифонов.

От клистира до гидроколонотерапии

В принципе, наши почки, печень, кишечник и сами достаточно успешно справляются с выведением токсинов и продуктов обмена веществ. Но если помочь организму, процесс освобождения от «шлаков» пойдет куда более успешно. Раньше для очищения кишечника применялся старый добрый клистир.

Современный вариант клизмы – мониторная гидроколонотерапия, или мониторное очищение кишечника. Процедура, хоть по-прежнему малоприятна, но выглядит менее отталкивающей. Для промывания кишечника используют простую или минеральную воду с добавлением ферментов или настои лекарственных трав.

Лаваж. Не путать с лавашом!

Более совершенный вариант детоксикации организма – кишечный лаваж. Название метода произошло от французского слова lavage – «промывать, очищать». Он позволяет освободить от всего ненужного как тонкий, так и толстый отделы кишечника.

Сама процедура лаважа выглядит так: пациент пьет раствор солей небольшими порциями по 150–200 мл с интервалом в 5–10 минут. Вкус послабляющего средства напоминает минеральную воду. Прежде чем кишечник начнет работать, нужно выпить 1–1,5 л раствора. Через полчаса-час начинается естественный процесс опорожнения без каких-либо усилий и неприятных ощущений. Процедура проводится до чистых промывных вод. Вскоре, после того как пациент прекращает пить раствор, работа кишечника прекращается. Весь процесс занимает от 2 до 4 часов.

Если же раствор окажется несбалансированным, отсутствующие в нем минералы будут вымываться из крови. Снижение же их концентрации в организме может вызвать неприятные последствия, такие как нарушение водно-электролитного состава плазмы крови, гибель полезной кишечной микрофлоры. Уменьшение уровня калия, кальция или магния может даже вызвать опасное для жизни состояние.

При процедуре лаважа используется раствор, созданный сотрудниками Московского НИИ скорой помощи им. Н. В. Склифосовского специально для лечения больных при остром химическом отравлении. Он идеально подходит для промывания кишечника. Раствор содержит различные витамины, макро- и микроэлементы, сбалансирован по электролитному составу и физическим параметрам. Благодаря этому при промывании кишечника состав плазмы крови не только не нарушается, но даже улучшается в случае дефицита в ней каких-то элементов.

Интересно, что в растворе не содержится азот. Благодаря этому азот «сбрасывается» из крови. Поскольку в плазме крови, омывающей кишечник, присутствуют азотистые соединения, являющиеся продуктами распада отживших клеток, уже освобождение от их избытка – само по себе избавляет от токсинов.

Приятные изменения

Промывание полностью удаляет содержимое кишечника, в том числе и токсины, аллергены, патогенные микроорганизмы, устраняется застой желчи. Повторные сеансы лаважа способствуют регенерации клеток слизистой кишечника. Она становится менее проницаемой для аллергенов, бактерий и токсинов. После процедуры ощущается легкость во всем теле. У некоторых женщин нормализуется менструальный цикл, исчезает предменструальный синдром.

Приятные изменения замечают страдающие от аллергии и кожных заболеваний: уменьшается количество угревых высыпаний, улучшается состояние кожи при экземе и атопическом дерматите, облегчается течение псориаза.

Кстати, эта процедура пользуется большой популярностью у голливудских актеров, певцов, телеведущих, манекенщиц. Они нередко пользуются ею, когда надо быстро привести себя в форму перед концертом, фотосессией или дефиле.

Для профилактики кишечный лаваж рекомендуется проводить 3–4 раза в год. Достаточно двух процедур с интервалом в 2–3 дня.

В качестве лечебной процедуры при различных заболеваниях лаваж проводится курсами от 4 до 20 сеансов с интервалами от 2–3 дней до недели.

Кишечный лаваж имеет ряд противопоказаний:

  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки,
  • геморрой в стадии обострения,
  • камни в желчном пузыре и почках (поскольку процедура усиливает моче- и желчеотделение, камни могут сдвинуться с места и закупорить протоки).

Не стоит делать лаваж при сердечной, почечной и легочной недостаточности. После процедуры содержание глюкозы в крови уменьшается, поэтому лаваж противопоказан больным диабетом 1-го типа, а при диабете 2-го типа необходимо корректировать дозу сахароснижающих препаратов.

Читайте так же:  Лечение кисты в носу народные средства

Очищение организма: за и против

Автор: Мария Спано, магистр наук, сертифицированный специалист по спортивной диетологии, силовой и общей физической подготовке

Очищение организма — последний писк моды, но принесет ли оно вам ощутимую пользу? Диетолог Мария Спано рассмотрит все за и против с точки зрения спортсмена.

Если бы наш организм был похож на дренажную систему, мы бы могли очистить его в два счета. Просто засыпаем энзимы в один конец, и все загадочные шлаки внутри вас исчезают, как по волшебству, оставляя идеально чистую поверхность с головы до пят. Заманчивая картина, не так ли?

Но к счастью для нас, наши тела далеко не так просто устроены. Они представляют собой сложное сплетение органов, тканей и продуктов метаболизма — какие-то из них полезны, какие-то вредны, а какие-то и вовсе эфемерны — которые трудятся сообща и обеспечивают бесперебойную работу всей системы.

Конечно, бывают исключения, и временами мы чувствуем, что система работает не так уж и безотказно. Время от времени накатывает необъяснимый упадок сил. Пищеварительный тракт начинает делать то, чего не следовало бы, или отказывается делать то, что должен. А порой вы просто чувствуете себя выжатым, как лимон. Сегодня все больше и больше людей, столкнувшись с подобными проблемами, начинают искать кнопку «reset» и часто используют с этой целью различные программы «очищения» организма.

Вариантов очищения бесконечно много, так что есть из чего выбирать. Они охватывают весь спектр с точки зрения радикальности мер и громкости обещаний. Возможно, в эту минуту вы киваете в знак согласия или неодобрительно качаете головой, ожидая, что я сброшу бомбу на всех этих «любителей чистки». Что ж, приберегите эмоции! Я здесь для того, чтобы спокойно и аргументированно подойти к вопросу, который может быть очень щекотливым.

Готовы? Давайте посмотрим, а нужно ли очищение вам.

Очищение от чего?

Большинство программ очищения исходят из предпосылки, что человеческий организм похож на большой и грязный мусорный контейнер, в котором ежедневно оседают токсины из окружающей среды, пестициды, аллергены, продукты распада и воспалительные вещества. Смешайте все это, и вы получите что-то вроде куска промышленных отходов, прилипшего к стенкам вашего кишечника. Считается, что это нарушает пищеварение, вызывает метеоризм, усталость и отложение жиров; под перекрестным огнем оказываются также ваши мышцы и суставы.

Программы очищения, которые часто называют детокс-диетами, подобны клининговым услугам для вашего организма. Их штат укомплектован специалистами — как людьми, так и продуктами питания — которые обещают разрушить молекулы токсинов, очистить клетки и ткани, удалить продукты распада и подавить огонь воспаления, который бушует внутри вас. Результатом этого станет нормализация пищеварения и метаболизма, которая снова сделает вас красивым и привлекательным.

Все программы очищения сопровождаются инструкциями, в которых вас просят разбить собственный органический сад, смахнуть пыль с поваренной книги и начать готовить пищу самостоятельно. Ладно, не совсем так, хотя было бы здорово, если бы так оно и было. В большинстве случаев во время чистки от вас требуется полное исключение алкоголя, кофе и сигарет, а также продуктов, подвергшихся интенсивной технологической обработке. Некоторые идут еще дальше и рекомендуют питаться только сырой пищей, которая не была переработана, генетически модифицирована или обработана излучением, пестицидами или гербицидами.

Наконец, в самых суровых детокс-программах еда полностью замещается — как минимум, на несколько дней — соками домашнего приготовления или специальными покупными соками. И как только вы отказываетесь о всего, что предположительно вредно для вашего организма, начинается магия строгого режима приема тщательно отобранных препаратов или детокс-напитков, в числе которых могут быть слабительные, растительные мочегонные, кайенский перец, кленовый сироп и лимонный сок. Некоторые программы очищения рассчитаны на 24 часа, в то время как другие растягиваются на месяц и более.

Выжмем сок правды

Воздержание от алкоголя, табака и наркотиков обладает сильным дезинтоксикационным действием, поскольку вы прекращаете пичкать организм ядами, которые содержатся в этой отраве. Но следующий вопрос, могут ли литры свежевыжатого органического сока, вода с лимоном и кайенским перцем да стаканчик яблочного уксуса перед сном обещать аналогичный эффект?

На данный момент нет научных доказательств того, что определенные комбинации компонентов детокс-диет действительно эффективны. Надо признать, что отсутствие научных работ не означает, что конкретная программа очищения не работает, и вы не почувствуете себя лучше, особенно если в нее входят проверенные временем волокна, фрукты и овощи. Вне всякого сомнения, это полезные и важные вещи. Но в роли клининговой службы они не могут сравниться с внутренними органами, созданными для этой работы. Давайте посмотрим на две главные «очистные» системы нашего организма, чтобы понять, почему.

Очистная система 1: печень и почки

У каждого органа есть система самоочистки, которая помогает ему работать без сбоев. Например, волосинки в носу и слизь в бронхах играют роль фильтра для вредных веществ, пыли и бактерий. Ваши почки фильтруют около 2 литров продуктов распада в день, и все это выводится с мочой. А ваша печень нейтрализует токсины и очищает кровь перед тем, как та отправится циркулировать по всему организму. Если эти органы не справляются со своими задачами, нужен хороший доктор, а не программа очищения.

Перечисленные выше реакции происходят в вашем организме каждую секунду, и на сегодняшний день нет научных сведений, подтверждающих благотворное влияние детокс-программ на эти процессы.

Очистная система 2: тонкий и толстый кишечник

А что насчет того, что скрывается в кишечнике? Некоторые программы очищения построены на слабительных, «вычищающих» организм и удаляющих из кишечника каловые камни. Если вас мучают запоры, нормализация стула точно пойдет вам на пользу. Вот только не нужно привыкать к слабительным. Из-за них вы можете столкнуться с газами, болезненными коликами и диареей. Никогда не принимайте слабительные дольше 1 недели, если только их не назначил вам врач. В противном случае возникнет зависимость, и вы не сможете опорожнить кишечник без их помощи. Злостное злоупотребление слабительными может привести к серьезному повреждению нервов, мышц и тканей тонкого и толстого кишечника.

На длинной дистанции слабительные использовать нельзя. Как правило, с запорами можно бороться планомерным увеличением потребления растительной клетчатки и объема выпиваемой жидкости. Кстати, имейте в виду, что если вы мало пьете, диета с высоким содержанием пищевых волокон может усугубить проблему с запором.

Очищение, калории и нутриенты

Детокс-программы, которые урезают рацион до нуля или почти до нуля, могут вызывать ощущение усталости и головокружения, а падение сахара крови приведет к головным болям. Жесткие инструкции, ограниченный выбор продуктов и ритуальное следование протоколу приема соков или препаратов может в некоторых случаях спровоцировать расстройство пищевого поведения или замкнуть порочный круг у тех, кто уже страдал подобным расстройством. Если в вашей жизни были нарушения пищевого поведения, лучше держаться от таких диет подальше.

В большинстве случаев детокс-диеты бедны протеином, так что вы будете терять вес и за счет распада мышечной ткани, особенно если продолжите тренироваться, и неважно, с какой интенсивностью. Вдобавок, в большинстве детокс-программ слишком мало витаминов и минералов, важных для физической работоспособности и восстановления, например, витамина B12, витамина D, кальция, цинка, железа и омега-3 жирных кислот.

Непродолжительный отказ от продуктов, богатых витаминами и минералами, скорее всего, не вызовет никаких проблем, если только до этого у вас не было дефицита витаминов и микроэлементов. В долгосрочной перспективе такая чистка определенно может стать причиной проблем, так что будьте осторожны.

Аргументы в защиту очищения организма

Некоторые люди безгранично верят в очищение организма. Они уверяют, что чувствуют себя лучше и полны энергии — и я не собираюсь говорить, что все это лишь плод их воображения. Этому можно найти несколько рациональных объяснений.

Во-первых, приятно осознавать, что ты можешь придерживаться строгого режима в течение долгого времени, особенно если в прошлом были проблемы с самоконтролем. Появляется психологический подъем, связанный с гордостью за то, что у тебя достаточно дисциплины и силы воли для управления своим аппетитом.

Кроме того, есть еще несколько возможных причин эйфории на фоне диеты.

  • Отказ от многих продуктов может означать, что вы исключили вопиюще бесполезную пищу, а заодно и некоторые продукты, к которым у вас может быть гиперчувствительность, непереносимость или аллергия.
  • Детокс-диеты с соками и сырыми продуктами богаты (я надеюсь) витаминами и антиоксидантами, которых многим как раз и не хватает. По данным Национального Института Рака, рацион питания, богатый растительной пищей (овощи, фрукты), снижает риск развития некоторых видов онкопатологии, а также диабета, болезней сердца и артериальной гипертензией. Но вы должны сохранить эту пищевую привычку и после завершения детокс-программы, если, конечно, хотите извлечь пользу из рациона, основанного на растительной пище.
  • Программы очищения, исключающие блюда, прошедшие термическую обработку, сокращают потребление канцерогенов, в частности, гетероциклических аминов, акриламидов и продуктов полимеризации жиров, которые образуются в процессе приготовления. Вот только почувствуете ли вы разницу в тот же миг? Скорее всего, нет.

Как заставить детокс-диету работать?

Если вы не можете справиться с желанием попробовать чистку организма или детокс-диету, и при этом в целом вы здоровы и не страдает хроническими заболеваниями, вперед, удовлетворите свое любопытство, выбрав короткую и не слишком запрещающую программу. Только ни в коем случае не начинайте очищение или детокс-программу в середине тяжелого тренировочного цикла, во время болезни и на фоне эмоционального или физического стресса.

Когда очищение организма подойдет к концу, используйте приобретенный опыт как трамплин к более здоровому образу жизни, в котором достаточно места для регулярных тренировок, богатой цветными овощами диеты и полноценного сна. Это настоящие секреты долголетия, которые помогут вам прекрасно выглядеть и отлично себя чувствовать на протяжении десятков лет. Неважно, как вы к ним придете, они стоят потраченных усилий. И если они вытеснят менее полезные привычки, что ж, считайте это самой лучшей чисткой!

Очищение кишечника за и против