Оглавление:

Очищение организма яблоками

Всем давно известно о пользе яблок. Яблочная диета очищает организм, выводит тяжелые металлы, улучшает здоровье, насыщает витаминами, железом. Однако, в долгосрочной перспективе яблочная диета может нанести вред организму, если во время этой диеты сидеть только на одних яблоках и воде. Одно яблоко в день рекомендуется съедать для поддержания здоровья и естественного очищения. Яблочное очищение лучше проводит в разгар яблочного сезона – осенью. Особенно полезно употреблять яблоки со своего огорода, участка, сада, которые не содержат вредных химических веществ. Начиная с августа и до октября можно есть яблоки в неограниченном количестве, т.е. сколько угодно вашей душе и телу.

Возьмите небольшой тазик, наполните его яблоками с дерева, либо теми, которые яблоня сбросила на землю, вымойте их как следует и сидите жуйте. Яблоки со своего огорода полезно употреблять вместе с кожурой, если она не повреждена (укусы насекомых, червей, ворон). Подозрительную кожуру на наличие различных заболеваний лучше очистить с помощью ножа из нержавеющей стали.

Почему полезно употреблять яблоки с кожурой?

Среднее яблоко с кожурой содержит 4,4 грамм клетчатки. Без кожуры это яблоко содержит 2,1 грамм клетчатки, т.е. при употреблении яблока вместе с кожурой вы получаете больше клетчатки для своего организма. Также неочищенное яблоко содержит больше витаминов, чем очищенное (рутин, кверцетин). Кверцетин содержится в основном в кожуре, это мощнейший антиоксидант. Одно исследование показало, что у людей, которые ели пять или больше яблок в неделю вместе в кожурой, улучшилось здоровье дыхательной системы.

Вред яблок

В магазине мы видим блестящие, красивые импортные яблоки, однако редко кто задумывается о вреде таких глянцевых фруктов. Ведь они могут нанести здоровью вред, т. к. на их поверхности много химии. Такие яблоки лучше употреблять в очищенном виде.

Кроме этого, косточки яблок содержат синильную кислоту – токсичное вещество. Максимальное количество съеденных косточек в сутки не должно превышать 5 шт., особенно в то время, когда вы решите очистить свой организм.

Для яблочного очищения лучше используйте отечественные яблоки, т.к. они намного вкуснее и содержат больше витаминов.

Многие медики не рекомендуют долгосрочную яблочную диету, т.к. она является односторонней, наносящая вред некоторым органам. Также такая диета может привести к дефициту белка в организме. Тем не менее, яблочная диета эффективно и быстро избавляет от лишних килограммов.

Яблоко – продукт для похудения и очищения организма. Оно содержит множество полезных компонентов: 30 витаминов и микроэлементов, а также ценные минералы, питательные вещества.

Яблоки содержат ничтожное количество жира, белка и имеет в среднем 50 ккал. Оно легко усваивается, а фруктоза и глюкоза быстро обеспечивают организм энергией.

Этот фрукт несет пользу кишечнику. Фруктовые кислоты подавляют рост гнилостных бактерий, оказывают противовоспалительное и очищающее действие.

Пищевые волокна в виде пектина и целлюлозы нормализуют испражнение, избавляют от диареи. Специалисты выяснили, что регулярное употребление яблок защищает клетки кишечника от вредных веществ, снижает риск развитие рака толстой кишки.

Яблочное очищение и лечение

Для профилактики различных заболеваний, для укрепления иммунитета полезно в сутки съедать 1 яблоко. Кроме этого, полезно есть другие фрукты (груша, апельсин). Таким образом вы поддержите естественную детоксикацию кишечника.

Средство от поноса: 1 тертое яблоко с кожурой.

От охриплости: 1 вареное яблоко, смешанное с медом.

Любое недомогание: заварить дольки яблока кипятком, настоять 10 минут, затем выпить.

Очищающая маска для кожи: 1 тертое яблоко + мед (1 : 1). Нанести маску на кожу на 10 минут, затем смыть теплой водой без мыла.

Осенние яблоки сделают вас красивее, чище, моложе. Как же я люблю срывать и есть созревшие яблоки в сентябре. Они чудесны! Во многих книгах по очищению специалисты рекомендуют проводить яблочную чистку осенью в течение 3 дней. За эти дни вам нужно съесть до 6 кг сырых яблок вместе с кожурой. То есть ежедневно нужно съедать 1 — 2 кг.

Перед очищением рекомендуется 1 — 2 дня употреблять только вегетарианскую пищу, затем после яблочных дней 1 — 2 дня также есть только растительную пищу. Впоследствии вернуться в обычный режим. Весь цикл должен занять около недели. Во время всего периода необходимо пить больше очищенной воды 2,5 л, можно употреблять талую воду, минеральную.

Яблочная чистка по Эдгару Кейси

Это очищение следует проводить 3 дня с помощью спелых яблок без пестицидов и др. химии.

Первый день: 6 — 7 очищенных яблок + чистая вода 2 — 3 л в сутки, травяной чай. Одно яблоко должно быть весом не менее 200 г. В этот день вы будете испытывать сильный голод. Утром съешьте 1 — 2 очищенных яблока; в полдень съешьте тертые яблоки, посыпанные корицей; вечером и перед сном ешьте очищенные яблоки, также можно есть сушеные.

Второй день: 6 — 7 очищенных яблок + вода + травяной чай (мята, мелиса, жасмин). Утром и днем ешьте сырые очищенные яблоки. Вечером приготовьте яблочное пюре из вареных яблок, посыпьте слегка корицей и съешьте. Пейте воду и травяной чай между 15 00 — 19 00 ч. — пик активности почек.

Третий день: 6 яблок + вода + сухие яблоки + оливковое масло. Ешьте весь день яблоки, вечером можно приготовить яблочное пюре с корицей, либо яблочный компот с добавлением корицы и гвоздики без сахара, в 20 00 примите 1 чайную ложку оливкового масла, оно поможет в детоксикации печени.

Яблочный уксус для похудения и очищения

Натуральный яблочный уксус — древнейшее средство избавления от токсинов. Также уксус помогает похудеть, нормализовать артериальное давление, устранить проблемы с кожей. Для этого в течение 3 недель нужно принимать 2 раза в день (утром и вечером перед едой) уксусный напиток: 200 мл воды + 2 чайные ложки натурального яблочного уксуса.

Вместо яблочного уксуса можно использовать японский Уме уксус, изготовленный из слив. Уме-уксус очищает и дезинфицирует весь организм.

Очищение организма яблоками один раз в месяц [ Яблочная диета ]

Вы должны чистить свой организм, по крайней мере один раз в месяц. Как очистить организм и насколько это полезно? Очищение организма яблоками необходимо, потому что из — за плохого питания, вредные вещества накапливаются в пищеварительной системе, а затем распространяются по всему организму.

Пектин, содержащийся в яблоках, выведет все вредные вещества, которые оседают в кишечнике.

Пектин — самая распространенная форма растворимой клетчатки, содержащейся в продуктах.

Пектин очень полезное вещество для нашего организма. Он стабилизирует обмен веществ, снижает содержание вредного холестерина в организме, улучшает периферическое кровоснабжение и перистальтику кишечника.

А главное — пектин весьма эффективно очищает организм от вредных веществ, не нарушая бактериологического баланса. За эту уникальную способность специалисты называют пектин «санитаром человеческого организма».

Попадая в организм человека, эта растворимая клетчатка выполняет двойную функцию: убирает вредный холестерин и канцерогены, а пробираясь по кишечнику, выступает в роли глюкозы. Это снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета.

Как правильно делать очищение организма яблоками:

Яблочная диета

  • На завтрак: свежевыжатый яблочный сок, без сахара и любых видов подсластителей, в который необходимо добавить сок половины лимона. Лучший способ приготовить сок с помощью блендера. Пить этот напиток мелкими глотками — не так быстро.

Съесть два яблока через два или три часа после того, как Вы выпили напиток.

  • На обед: пить чай из яблок с кожурой. Добавьте в него две чайных ложки меда.

Съешьте от 2 до 4 яблок через один или два часа после обеда.

  • На ужин: пюре из яблок без кожуры с двумя чайными ложками меда.

В этот день Вы не должны употреблять другую пищу в течение всего дня.

Выпейте стакан натурального яблочного сока во второй половине дня.

Поскольку яблоки легко усваиваемая пища, Вы можете улучшить общее состояние здоровья, если будете повторять эту процедуру чаще.

Эта яблочная диета помогает в проблемах с подагрой, ревматизмом, артритом, почками, забитыми кровеносными сосудами, очищает сосуды от жиров в крови. Она также положительно влияет на нервную систему.

Особенно интересным фактом, является то, что диета позволит ускорить метаболизм и поможет в потере лишнего веса.

Если Вы практикуете ее один раз в месяц — она имеет профилактический характер, но для достижения лучших результатов, рекомендуется практиковать ее чаще т.е. каждые 7 — 10 дней.

Читайте так же:  Народные средства выпрямляющие волосы

Имейте в виду, что, когда Вы едите яблоко, необходимо жевать очень тщательно, чтобы усвоить все питательные ингредиенты.

А лучше употреблять яблоки каждый день. Старая поговорка гласит: «кто яблоко в день съедает, у того врач не бывает».

Не забудьте поставить лайк и поделиться статьей с друзьями.

«Молодильные» яблочки: очищение организма яблоками

Одним из наиболее легких и доступных способов оздоровления является очищение организма яблоками. В сравнении с довольно жесткими способами применения клизм и промывания кишечника потребление свежих фруктов с высоким содержанием полезного пектина не нанесет организму ни малейшего вреда.

Очищение яблоками целесообразно не только при нарушениях пищеварения и частых запорах, но и в качестве составной части здорового образа жизни. Клетчатка, содержащаяся в яблоках, выводит из кишечника все накопившиеся отложения непереваренной пищи. Под воздействием яблочной клетчатки нормализуется кишечная флора и улучшается процесс пищеварения. Помимо того уничтожается патогенная флора организма, чувствительная к яблочной кислоте.

Простое «яблочное» очищение

Самым простым способом очищения яблоками является замена завтрака парой штук яблок одного сорта. При повышенной кислотности желудочного сока подходящими считаются сладкие яблочные сорта либо печеные яблоки. При кислотности пониженной желательно выбирать более кислые сорта. После такого завтрака не следует пить кофе и чай в течение 2 часов и есть другую пищу 3-4 часа. На обед можно съесть цельнозерновую кашу на воде. Возможный полдник и обязательный ужин также должны быть максимально легкими. В таком режиме следует питаться 2 недели.

Очищение организма «яблочной» монодиетой

Очищающая монодиета на яблоках длится один месяц. Для этого способа очищения лучше брать яблоки сладких сортов. В течение месяца по завершении диеты на яблоках желательно избегать употребления алкоголя.

«Молодильные» яблочки: очищение организма яблоками

Одним из наиболее легких и доступных способов оздоровления является очищение организма яблоками. В сравнении с довольно жесткими способами применения клизм и промывания кишечника потребление свежих фруктов с высоким содержанием полезного пектина не нанесет организму ни малейшего вреда.

Очищение яблоками целесообразно не только при нарушениях пищеварения и частых запорах, но и в качестве составной части здорового образа жизни. Клетчатка, содержащаяся в яблоках, выводит из кишечника все накопившиеся отложения непереваренной пищи. Под воздействием яблочной клетчатки нормализуется кишечная флора и улучшается процесс пищеварения. Помимо того уничтожается патогенная флора организма, чувствительная к яблочной кислоте.

Простое «яблочное» очищение

Самым простым способом очищения яблоками является замена завтрака парой штук яблок одного сорта. При повышенной кислотности желудочного сока подходящими считаются сладкие яблочные сорта либо печеные яблоки. При кислотности пониженной желательно выбирать более кислые сорта. После такого завтрака не следует пить кофе и чай в течение 2 часов и есть другую пищу 3-4 часа. На обед можно съесть цельнозерновую кашу на воде. Возможный полдник и обязательный ужин также должны быть максимально легкими. В таком режиме следует питаться 2 недели.

Очищение организма «яблочной» монодиетой

Очищающая монодиета на яблоках длится один месяц. Для этого способа очищения лучше брать яблоки сладких сортов. В течение месяца по завершении диеты на яблоках желательно избегать употребления алкоголя.

Правильное очищение организма от шлаков яблоками, рисом и кефиром

Неправильное питание, медленный обмен веществ, перенесенные заболевания – все это способствует отложению шлаков в организме. Шлаки – это непереваренные остатки пищи, которые задерживаются в кишечнике и постепенно разлагаются. Молодой и здоровый организм в состоянии самостоятельно избавляться от шлаков, но время от времени ему требуется помощь.

С помощью яблок

Яблоки – уникальный продукт, содержащий массу необходимых организму веществ и, к тому же, способствующий его естественному очищению. На очищение организма от шлаков яблоками потребуется всего 1 день и 2 кг яблок. Желательно выбрать яблоки кислых сортов, в них содержится больше пептина – вещества, снижающего уровень холестерина.

2 кг яблок нужно разделить на порции, так чтобы хватило на весь день и есть их через каждые два часа. Пить в этот день можно только воду или чай без сахара и не более 3-4 стаканов. Такую чистку полезно проводить 1-2 раза в месяц.

С помощью риса

Рис не только очищает кишечник от шлаков, он также является прекрасным средством для выведения солей из суставов. 20 ложек длинно-зерного риса нужно хорошо промыть, залить холодной водой и убрать в холодильник на пять дней. Ежедневно рис нужно хорошо прополаскивать и менять воду, чтобы в нем не оставалось крахмала.

На пятый день вымоченный рис нужно сварить без добавления каких-либо приправ. Готовый рис разделить на пять порций, и съесть одну из них натощак. Позавтракать чем-нибудь еще можно будет только через 4 часа.

Остальные порции нужно употребить в последующие 4 дня. Всего чистка рисом длится 40 дней, следовательно, вымачивать рис нужно в 8 приемов. Чистка рисом – достаточно глубока и дает хорошие результаты, проводить ее рекомендуется каждые полгода.

С помощью кефира

Кефир очищает кишечник от гнилостных бактерий и помогает восстановить здоровую микрофлору. Для чистки нужно 2 л кефира любой жирности. На чистку потребуется 1 день.
Каждый час нужно выпивать по одному стакану кефира.Организм будет все время занят перевариванием, чувство голода не появляется и чистка не доставит дискомфорта.

Проводить чистку можно даже в рабочий день. Один день на кефире – это не только очищение организма от шлаков, но и отличный способ экстренно сбросить 0.5 – 1 кг. Но злоупотреблять им не следует, достаточно проводить чистку кефиром 1-2 раза в месяц.

Больше информации Вы можете найти на нашем сайте!

Чистка кишечника яблоками – простая и полезная очистительная процедура

«Чистота – залог здоровья» – эту известную поговорку следует воспринимать буквально, причем не только к чистоте рук, зубов или волос: современные условия жизни заставляют задуматься о внутренней чистоте организма, в том числе главного пищеварительного органа – кишечника.

Среди всего разнообразия очистительных методик особой мягкостью и полезностью отличается яблочная чистка. Очищение кишечника яблоками – простой, безопасный, да еще и вкусный способ оздоровления. Он идеален для новичков, ленивых, занятых и, естественно, любителей яблок.

Очистительные свойства яблок

Яблоки можно уверенно назвать одним из лучших профилактических и лечебных продуктов, подаренных человеку природой. В наших климатических широтах это еще и наиболее распространенные и популярные фрукты. Издавна они считаются символом здоровья, молодости, жизненных сил.

Очистительные свойства яблок определяются наличием в их составе клетчатки, в частности желеобразного полисахарида пектина. Пектин называют «природным чистильщиком» за его способность выводить из организма токсические соединения. Попадая в кишечник, пектин набухает, одновременно адсорбируя излишки холестерина, болезнетворные микроорганизмы, соли тяжелых металлов, радиоактивные элементы и другие ядовитые вещества биологического и небиологического происхождения.

Пектин улучшает местное кровообращение, стабилизирует обмен веществ, не нарушая баланса кишечной микрофлоры. Стимулируя перистальтику кишечника, клетчатка с пектином отлично справляется с запорами.

И хотя уровень содержания пектина, как весь химический состав, напрямую зависит от сорта, условий и длительности хранения яблок, практически все они (конечно, при условии экологической безопасности) являются идеальным очистительным средством.

Яблочные методики очищения

Лучшее время для проведения яблочных чисток – осень – пора созревания яблок. В этот период химический состав этих фруктов наиболее оптимален, а очистительные свойства наиболее выражены.

К вопросу выбора яблок следует подходить серьезно – от этого прямым образом зависит результат процедуры. Блестящие, огромные, неароматные фрукты из супермаркета, однозначно, не подойдут. Берите невзрачные, но благоуханные яблоки естественного размера.

Однодневная яблочная чистка кишечника

Для проведения однодневного очищения понадобится 2 кг яблок. Идеально подойдет Антоновка, Белый Налив, Гренни Смит, Семеренко либо другой кислый или кисло-сладкий сорт. Людям с высокой кислотностью желудочного сока рекомендуется выбирать более сладкие сорта. В любом случае главное правило такой чистки: яблоки должны быть вкусными для вас, а процесс их употребления должен приносить удовольствие.

Проводится очистительная процедура очень просто:

  1. Поделите имеющиеся фрукты на восемь ровных кучек.
  2. Каждые два часа, начиная с 8.00 утра, ешьте по одной части. До 22.00 все яблоки должны быть съедены.
  3. В течение дня пейте травяные чаи без сахара, очищенную воду, морковный сок.

Яблоки желательно употреблять с кожурой – в ней содержится львиная доля клетчатки. Но это условие необязательно. Если по какой-либо причине вы не можете ее есть, ничего страшного, просто почистите фрукты.

По сути, однодневная яблочная чистка представляет собой разгрузочный день, который полезно устраивать кишечнику несколько раз в месяц.

Такая методика еще и очень удобная: вряд ли вам захочется после каждого съеденного яблока бегать в туалет, как это бывает при очищении сенной или соленой водой. Поэтому вы без проблем можете сидеть за рабочим компьютером, одновременно наслаждаясь яблоками.

Месячная яблочная очистительная диета

Очень эффективный, но в то же время достаточно жесткий способ. Эта методика оптимальна для людей, желающих одновременно очистить кишечник и привести в норму свой вес. Месячную яблочную диету можно также успешно использовать как основную подготовку к очищению печени.

Читайте так же:  Черешня свойства полезные

Чистка длится в течение месяца и требует немалой силы воли и желания оздоровить организм.

  1. Первая неделя – яблочный завтрак, вегетарианский обед и ужин.Каждый день в течение недели ешьте два яблока на завтрак. Не раньше чем через три часа после завтрака, обедайте исключительно растительной пищей.
  2. Вторая неделя – яблочный завтрак и ужин, вегетарианский обед.На этой недели к яблочному завтраку добавляется яблочный ужин. Утром на протяжении семи дней ешьте два яблока, обедайте, как и первые семь дней, через три часа после завтрака. Привычный ужин замените двумя яблоками.
  3. Третья неделя – яблочный завтрак, обед и ужин. Самый сложный период – полностью яблочная неделя. Ешьте около трех килограммов яблок каждый день в свежем и запеченном виде. Пейте очищенную воду (можно с лимонным соком), травяные чаи.
  4. Четвертая неделя – постепенный выход из монодиеты.

Первые три дня этого периода включите в меню вегетарианский обед (завтрак и ужин по-прежнему остаются яблочными), остальные четыре – оставьте только яблочный завтрак.

В течение всего очистительного периода питание должно быть исключительно легким и растительным. Это очень важно: ни о какой чистке не может быть и речи, если питаясь яблоками утром, вы кушаете жареное мясо на обед.

После чистки вы почувствуете себя новым человеком: необычайна легкость в теле, сияющий внешний вид, заметно постройневшая фигура, снижение выраженности хронических болячек, безупречная работа кишечника – такие изменения получите в награду за четырехнедельные самоистязания.

Яблочная чистка от Эдгара Кейси

Эдгар Кейси – целитель, предсказатель, поистине уникальный человек. Не имея профильного образования, он правильно ставил диагнозы и назначал эффективное лечение тысячам, казалось бы, обреченных людей.

«Спящий пророк» Кейси трактовал проблему зашлакованности организма как следствие неправильной работы выделительной системы. Он говорил о необходимости очищения организма посредством налаживания его выделительной функции. Особую роль в этом процессе целитель отводил яблокам. Людям, страдающим проблемой лишнего веса, он рекомендовал очищать кишечник, придерживаясь строгой яблочной диеты. Согласно ей, на протяжении трех дней нужно питаться только экологически чистыми яблоками по простой схеме:

  1. В течение первого дня съешьте 6-7 очищенных от кожуры яблок, каждое весом не менее 200 г. При желании их можно измельчить на терке, посыпать корицей, но не запекать. Пейте много, не менее 2-3 литров очищенной воды или несладкого травяного чая из мяты, мелиссы или жасмина. Чувство голода будет преследовать вас на протяжении всего дня – на такое развитие событий нужно настроиться с утра.
  2. Второй и третий дни аналогичны первому. Воду и травяные чаи употребляйте в пик почечной активности – между 15.00 и 19.00 часами.
  3. На четвертый день утром примите 2 столовые ложки оливкового масла, после чего возвращайтесь к нормальному рациону, естественно, не забывая о принципах здорового питания.

Противопоказания к применению яблочных чисток

Несмотря на всю свою полезность, яблоки подходят не всем. Людям, болеющим гастритами, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, лучше отказаться от яблочных чисток. Иначе раздражающее действие фруктовой кислоты на желудочно-кишечный тракт в лучшем случае повлечет за собой боль, вздутие и другие дискомфортные ощущения, в худшем – усугубит течение основного заболевания. Яблочные чистки, однозначно, не подойдут аллергикам. Людей, страдающих непереносимостью одной или нескольких составляющих яблок, очень мало, но они есть.

Слаженная работа желудочно-кишечного тракта гарантирует хорошее самочувствие, отменный внешний вид, высокую работоспособность. Сложно поверить, но добиться этого можно с помощью таких привычных для нас яблок. Ешьте два яблока в день, ведите здоровый образ жизни, избегайте стрессов – и никакие специальные чистки кишечника вам не понадобятся.

Чистка кишечника яблоками – простая и полезная очистительная процедура

«Чистота – залог здоровья» – эту известную поговорку следует воспринимать буквально, причем не только к чистоте рук, зубов или волос: современные условия жизни заставляют задуматься о внутренней чистоте организма, в том числе главного пищеварительного органа – кишечника.

Среди всего разнообразия очистительных методик особой мягкостью и полезностью отличается яблочная чистка. Очищение кишечника яблоками – простой, безопасный, да еще и вкусный способ оздоровления. Он идеален для новичков, ленивых, занятых и, естественно, любителей яблок.

Очистительные свойства яблок

Яблоки можно уверенно назвать одним из лучших профилактических и лечебных продуктов, подаренных человеку природой. В наших климатических широтах это еще и наиболее распространенные и популярные фрукты. Издавна они считаются символом здоровья, молодости, жизненных сил.

Очистительные свойства яблок определяются наличием в их составе клетчатки, в частности желеобразного полисахарида пектина. Пектин называют «природным чистильщиком» за его способность выводить из организма токсические соединения. Попадая в кишечник, пектин набухает, одновременно адсорбируя излишки холестерина, болезнетворные микроорганизмы, соли тяжелых металлов, радиоактивные элементы и другие ядовитые вещества биологического и небиологического происхождения.

Пектин улучшает местное кровообращение, стабилизирует обмен веществ, не нарушая баланса кишечной микрофлоры. Стимулируя перистальтику кишечника, клетчатка с пектином отлично справляется с запорами.

И хотя уровень содержания пектина, как весь химический состав, напрямую зависит от сорта, условий и длительности хранения яблок, практически все они (конечно, при условии экологической безопасности) являются идеальным очистительным средством.

Яблочные методики очищения

Лучшее время для проведения яблочных чисток – осень – пора созревания яблок. В этот период химический состав этих фруктов наиболее оптимален, а очистительные свойства наиболее выражены.

К вопросу выбора яблок следует подходить серьезно – от этого прямым образом зависит результат процедуры. Блестящие, огромные, неароматные фрукты из супермаркета, однозначно, не подойдут. Берите невзрачные, но благоуханные яблоки естественного размера.

Однодневная яблочная чистка кишечника

Для проведения однодневного очищения понадобится 2 кг яблок. Идеально подойдет Антоновка, Белый Налив, Гренни Смит, Семеренко либо другой кислый или кисло-сладкий сорт. Людям с высокой кислотностью желудочного сока рекомендуется выбирать более сладкие сорта. В любом случае главное правило такой чистки: яблоки должны быть вкусными для вас, а процесс их употребления должен приносить удовольствие.

Проводится очистительная процедура очень просто:

  1. Поделите имеющиеся фрукты на восемь ровных кучек.
  2. Каждые два часа, начиная с 8.00 утра, ешьте по одной части. До 22.00 все яблоки должны быть съедены.
  3. В течение дня пейте травяные чаи без сахара, очищенную воду, морковный сок.

Яблоки желательно употреблять с кожурой – в ней содержится львиная доля клетчатки. Но это условие необязательно. Если по какой-либо причине вы не можете ее есть, ничего страшного, просто почистите фрукты.

По сути, однодневная яблочная чистка представляет собой разгрузочный день, который полезно устраивать кишечнику несколько раз в месяц.

Такая методика еще и очень удобная: вряд ли вам захочется после каждого съеденного яблока бегать в туалет, как это бывает при очищении сенной или соленой водой. Поэтому вы без проблем можете сидеть за рабочим компьютером, одновременно наслаждаясь яблоками.

Месячная яблочная очистительная диета

Очень эффективный, но в то же время достаточно жесткий способ. Эта методика оптимальна для людей, желающих одновременно очистить кишечник и привести в норму свой вес. Месячную яблочную диету можно также успешно использовать как основную подготовку к очищению печени.

Чистка длится в течение месяца и требует немалой силы воли и желания оздоровить организм.

  1. Первая неделя – яблочный завтрак, вегетарианский обед и ужин.Каждый день в течение недели ешьте два яблока на завтрак. Не раньше чем через три часа после завтрака, обедайте исключительно растительной пищей.
  2. Вторая неделя – яблочный завтрак и ужин, вегетарианский обед.На этой недели к яблочному завтраку добавляется яблочный ужин. Утром на протяжении семи дней ешьте два яблока, обедайте, как и первые семь дней, через три часа после завтрака. Привычный ужин замените двумя яблоками.
  3. Третья неделя – яблочный завтрак, обед и ужин. Самый сложный период – полностью яблочная неделя. Ешьте около трех килограммов яблок каждый день в свежем и запеченном виде. Пейте очищенную воду (можно с лимонным соком), травяные чаи.
  4. Четвертая неделя – постепенный выход из монодиеты.

Первые три дня этого периода включите в меню вегетарианский обед (завтрак и ужин по-прежнему остаются яблочными), остальные четыре – оставьте только яблочный завтрак.

В течение всего очистительного периода питание должно быть исключительно легким и растительным. Это очень важно: ни о какой чистке не может быть и речи, если питаясь яблоками утром, вы кушаете жареное мясо на обед.

После чистки вы почувствуете себя новым человеком: необычайна легкость в теле, сияющий внешний вид, заметно постройневшая фигура, снижение выраженности хронических болячек, безупречная работа кишечника – такие изменения получите в награду за четырехнедельные самоистязания.

Яблочная чистка от Эдгара Кейси

Эдгар Кейси – целитель, предсказатель, поистине уникальный человек. Не имея профильного образования, он правильно ставил диагнозы и назначал эффективное лечение тысячам, казалось бы, обреченных людей.

«Спящий пророк» Кейси трактовал проблему зашлакованности организма как следствие неправильной работы выделительной системы. Он говорил о необходимости очищения организма посредством налаживания его выделительной функции. Особую роль в этом процессе целитель отводил яблокам. Людям, страдающим проблемой лишнего веса, он рекомендовал очищать кишечник, придерживаясь строгой яблочной диеты. Согласно ей, на протяжении трех дней нужно питаться только экологически чистыми яблоками по простой схеме:

  1. В течение первого дня съешьте 6-7 очищенных от кожуры яблок, каждое весом не менее 200 г. При желании их можно измельчить на терке, посыпать корицей, но не запекать. Пейте много, не менее 2-3 литров очищенной воды или несладкого травяного чая из мяты, мелиссы или жасмина. Чувство голода будет преследовать вас на протяжении всего дня – на такое развитие событий нужно настроиться с утра.
  2. Второй и третий дни аналогичны первому. Воду и травяные чаи употребляйте в пик почечной активности – между 15.00 и 19.00 часами.
  3. На четвертый день утром примите 2 столовые ложки оливкового масла, после чего возвращайтесь к нормальному рациону, естественно, не забывая о принципах здорового питания.
Читайте так же:  Сбор трав боровая матка отзывы

Противопоказания к применению яблочных чисток

Несмотря на всю свою полезность, яблоки подходят не всем. Людям, болеющим гастритами, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, лучше отказаться от яблочных чисток. Иначе раздражающее действие фруктовой кислоты на желудочно-кишечный тракт в лучшем случае повлечет за собой боль, вздутие и другие дискомфортные ощущения, в худшем – усугубит течение основного заболевания. Яблочные чистки, однозначно, не подойдут аллергикам. Людей, страдающих непереносимостью одной или нескольких составляющих яблок, очень мало, но они есть.

Слаженная работа желудочно-кишечного тракта гарантирует хорошее самочувствие, отменный внешний вид, высокую работоспособность. Сложно поверить, но добиться этого можно с помощью таких привычных для нас яблок. Ешьте два яблока в день, ведите здоровый образ жизни, избегайте стрессов – и никакие специальные чистки кишечника вам не понадобятся.

Чистка кишечника яблоками – простая и полезная очистительная процедура

«Чистота – залог здоровья» – эту известную поговорку следует воспринимать буквально, причем не только к чистоте рук, зубов или волос: современные условия жизни заставляют задуматься о внутренней чистоте организма, в том числе главного пищеварительного органа – кишечника.

Среди всего разнообразия очистительных методик особой мягкостью и полезностью отличается яблочная чистка. Очищение кишечника яблоками – простой, безопасный, да еще и вкусный способ оздоровления. Он идеален для новичков, ленивых, занятых и, естественно, любителей яблок.

Очистительные свойства яблок

Яблоки можно уверенно назвать одним из лучших профилактических и лечебных продуктов, подаренных человеку природой. В наших климатических широтах это еще и наиболее распространенные и популярные фрукты. Издавна они считаются символом здоровья, молодости, жизненных сил.

Очистительные свойства яблок определяются наличием в их составе клетчатки, в частности желеобразного полисахарида пектина. Пектин называют «природным чистильщиком» за его способность выводить из организма токсические соединения. Попадая в кишечник, пектин набухает, одновременно адсорбируя излишки холестерина, болезнетворные микроорганизмы, соли тяжелых металлов, радиоактивные элементы и другие ядовитые вещества биологического и небиологического происхождения.

Пектин улучшает местное кровообращение, стабилизирует обмен веществ, не нарушая баланса кишечной микрофлоры. Стимулируя перистальтику кишечника, клетчатка с пектином отлично справляется с запорами.

И хотя уровень содержания пектина, как весь химический состав, напрямую зависит от сорта, условий и длительности хранения яблок, практически все они (конечно, при условии экологической безопасности) являются идеальным очистительным средством.

Яблочные методики очищения

Лучшее время для проведения яблочных чисток – осень – пора созревания яблок. В этот период химический состав этих фруктов наиболее оптимален, а очистительные свойства наиболее выражены.

К вопросу выбора яблок следует подходить серьезно – от этого прямым образом зависит результат процедуры. Блестящие, огромные, неароматные фрукты из супермаркета, однозначно, не подойдут. Берите невзрачные, но благоуханные яблоки естественного размера.

Однодневная яблочная чистка кишечника

Для проведения однодневного очищения понадобится 2 кг яблок. Идеально подойдет Антоновка, Белый Налив, Гренни Смит, Семеренко либо другой кислый или кисло-сладкий сорт. Людям с высокой кислотностью желудочного сока рекомендуется выбирать более сладкие сорта. В любом случае главное правило такой чистки: яблоки должны быть вкусными для вас, а процесс их употребления должен приносить удовольствие.

Проводится очистительная процедура очень просто:

  1. Поделите имеющиеся фрукты на восемь ровных кучек.
  2. Каждые два часа, начиная с 8.00 утра, ешьте по одной части. До 22.00 все яблоки должны быть съедены.
  3. В течение дня пейте травяные чаи без сахара, очищенную воду, морковный сок.

Яблоки желательно употреблять с кожурой – в ней содержится львиная доля клетчатки. Но это условие необязательно. Если по какой-либо причине вы не можете ее есть, ничего страшного, просто почистите фрукты.

По сути, однодневная яблочная чистка представляет собой разгрузочный день, который полезно устраивать кишечнику несколько раз в месяц.

Такая методика еще и очень удобная: вряд ли вам захочется после каждого съеденного яблока бегать в туалет, как это бывает при очищении сенной или соленой водой. Поэтому вы без проблем можете сидеть за рабочим компьютером, одновременно наслаждаясь яблоками.

Месячная яблочная очистительная диета

Очень эффективный, но в то же время достаточно жесткий способ. Эта методика оптимальна для людей, желающих одновременно очистить кишечник и привести в норму свой вес. Месячную яблочную диету можно также успешно использовать как основную подготовку к очищению печени.

Чистка длится в течение месяца и требует немалой силы воли и желания оздоровить организм.

  1. Первая неделя – яблочный завтрак, вегетарианский обед и ужин.Каждый день в течение недели ешьте два яблока на завтрак. Не раньше чем через три часа после завтрака, обедайте исключительно растительной пищей.
  2. Вторая неделя – яблочный завтрак и ужин, вегетарианский обед.На этой недели к яблочному завтраку добавляется яблочный ужин. Утром на протяжении семи дней ешьте два яблока, обедайте, как и первые семь дней, через три часа после завтрака. Привычный ужин замените двумя яблоками.
  3. Третья неделя – яблочный завтрак, обед и ужин. Самый сложный период – полностью яблочная неделя. Ешьте около трех килограммов яблок каждый день в свежем и запеченном виде. Пейте очищенную воду (можно с лимонным соком), травяные чаи.
  4. Четвертая неделя – постепенный выход из монодиеты.

Первые три дня этого периода включите в меню вегетарианский обед (завтрак и ужин по-прежнему остаются яблочными), остальные четыре – оставьте только яблочный завтрак.

В течение всего очистительного периода питание должно быть исключительно легким и растительным. Это очень важно: ни о какой чистке не может быть и речи, если питаясь яблоками утром, вы кушаете жареное мясо на обед.

После чистки вы почувствуете себя новым человеком: необычайна легкость в теле, сияющий внешний вид, заметно постройневшая фигура, снижение выраженности хронических болячек, безупречная работа кишечника – такие изменения получите в награду за четырехнедельные самоистязания.

Яблочная чистка от Эдгара Кейси

Эдгар Кейси – целитель, предсказатель, поистине уникальный человек. Не имея профильного образования, он правильно ставил диагнозы и назначал эффективное лечение тысячам, казалось бы, обреченных людей.

«Спящий пророк» Кейси трактовал проблему зашлакованности организма как следствие неправильной работы выделительной системы. Он говорил о необходимости очищения организма посредством налаживания его выделительной функции. Особую роль в этом процессе целитель отводил яблокам. Людям, страдающим проблемой лишнего веса, он рекомендовал очищать кишечник, придерживаясь строгой яблочной диеты. Согласно ей, на протяжении трех дней нужно питаться только экологически чистыми яблоками по простой схеме:

  1. В течение первого дня съешьте 6-7 очищенных от кожуры яблок, каждое весом не менее 200 г. При желании их можно измельчить на терке, посыпать корицей, но не запекать. Пейте много, не менее 2-3 литров очищенной воды или несладкого травяного чая из мяты, мелиссы или жасмина. Чувство голода будет преследовать вас на протяжении всего дня – на такое развитие событий нужно настроиться с утра.
  2. Второй и третий дни аналогичны первому. Воду и травяные чаи употребляйте в пик почечной активности – между 15.00 и 19.00 часами.
  3. На четвертый день утром примите 2 столовые ложки оливкового масла, после чего возвращайтесь к нормальному рациону, естественно, не забывая о принципах здорового питания.

Противопоказания к применению яблочных чисток

Несмотря на всю свою полезность, яблоки подходят не всем. Людям, болеющим гастритами, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, лучше отказаться от яблочных чисток. Иначе раздражающее действие фруктовой кислоты на желудочно-кишечный тракт в лучшем случае повлечет за собой боль, вздутие и другие дискомфортные ощущения, в худшем – усугубит течение основного заболевания. Яблочные чистки, однозначно, не подойдут аллергикам. Людей, страдающих непереносимостью одной или нескольких составляющих яблок, очень мало, но они есть.

Слаженная работа желудочно-кишечного тракта гарантирует хорошее самочувствие, отменный внешний вид, высокую работоспособность. Сложно поверить, но добиться этого можно с помощью таких привычных для нас яблок. Ешьте два яблока в день, ведите здоровый образ жизни, избегайте стрессов – и никакие специальные чистки кишечника вам не понадобятся.

Очищение организма от шлаков яблоками