Как укрепить иммунитет народными средствами

Здоровыми хотят быть все. Но часто мы начинаем думать о здоровье тогда, когда организм уже не в состоянии противостоять болезням. Согласитесь, лучше предупредить заболевание, чем его лечить. Об этом метко сказано в казахской народной пословице: «Чем исцеление от болезни искать, лучше дорогу, чтобы не болеть, найди». Позаботьтесь о том, чтобы в первую очередь укрепить иммунитет народными средствами.

Как укрепить иммунитет взрослому народными средствами

Что такое иммунитет человека? Иммунная система — щит вашего организма. На организм отрицательно влияют загрязненная внешняя среда, вредные привычки, нездоровое питание, прием антибиотиков, стрессы.

Здоровая иммунная система нейтрализует вредные внешние воздействия. Организм вырабатывает специальные клетки — антитела. Они уничтожают вирусы и бактерии. Сбой в работе иммунной системы снижает выработку антител. Часто повторяющиеся простудные и вирусные заболевания, быстрая утомляемость — первые признаки этого.

Как поднять иммунитет? Для начала перестаньте глотать разрекламированные волшебные пилюли: большинство из них сделано на основе лекарственных трав. Тогда почему бы не обратиться к народным проверенным способам повышения иммунитета? Они помогут как сохранить здоровье, так и повысить иммунитет.

Предлагаем вашему вниманию наиболее действенные способы укрепления иммунитета народными средствами:

  1. Целебный отвар из хвои ели повышает сопротивляемость организма. Три ложки еловой хвои залейте стаканом воды. Кипятите на медленном огне 10 минут, дайте настояться, добавьте ложку меда. Употребляйте по 100 мл три раза в день.
  2. Отвар из изюма. Возьмите 200 г изюма из темного винограда, залейте 400 мл воды. Кипятите на медленном огне 10 минут, процедите. Принимать отвар рекомендовано по 10 мл 2 раза в день.
  3. Витаминные смеси. Используем полезные и доступные дары природы. Самый простой рецепт: 5 грецких орехов съедать каждый день. Они богаты железом, калием, кальцием, полиненасыщенными жирными кислотами.

Другой способ поднять иммунитет заключается в следующем. Возьмите по 100 мл свежевыжатых соков моркови и черной редьки, добавьте столовую ложку меда. Принимайте в течение дня.

Имбирь с лимоном и медом — эффективная профилактика простудных и вирусных заболеваний. Понадобятся: 200 г имбиря, 2 лимона, 200 г меда. Смесь из трех простых ингредиентов наполнит ваш организм силой и энергией на весь день. Храните в холодильнике.

Цветочная пыльца с медом — биостимулирующее средство. Пыльца богата витаминами и микроэлементами. Половину чайной ложки пыльцы смешиваем с таким же количеством меда. Кладем в рот. Рассасываем пять минут. Не запивать ничем, потому что пыльца расщепляется с ферментами слюны.

Самое проверенное народное средство — чеснок. Это природный антибиотик. В чесноке много аллицина — вещества, которое обладает противомикробными свойствами.

Как поднять иммунитет ребенку

В осенне-зимний период важно побеспокоиться об укреплении иммунитета ребенка, особенно после перенесенных заболеваний. Витаминная смесь повышает сопротивляемость организма.

Возьмите по 200 мл меда, грецких орехов, изюма, кураги, лимон. Перемелите с помощью мясорубки. Давайте своему чаду по одной столовой ложке в день. Эта вкусняшка очень нравится детям.

Укрепляйте иммунитет детей в период обострения простудных заболеваний свежими фруктовыми соками, натуральными витаминными смесями (перетертыми с сахаром ягодами). Они сохраняют все полезные свойства.

Восстанавливает силы отвар шиповника и черной смородины, так как они активные иммуностимуляторы. Возьмите по столовой ложке перетертой с сахаром черной смородины и шиповника. Залейте крутым кипятком. Когда настоится, процедите и добавьте мед по вкусу.

Обращайтесь к проверенным народным средствам. Они повысят ваш иммунитет, помогут улучшить здоровье и самочувствие. Сау болыңыз!

Не знаете, как повысить иммунитет? Предлагаем лучшие народные средства

О повышении иммунитета в наше время говорить стало модно, но на самом деле искусственно повышать ничего не нужно – в большинстве случаев нужно просто сохранять иммунитет, данный природой, и укреплять его, чтобы он не ослабевал. Просто, когда иммунная система находится в упадке, мы говорим, что иммунитет надо повысить – то есть, привести его в норму, чтобы наш организм всегда был защищён.

Наши предки не знали, что иммунитет надо повышать, и не пользовались «умными» словами, такими, как «иммуностимуляторы» или «иммуномодуляторы»: они просто знали, что надо быть здоровыми и крепкими, и делали себя именно такими – тема болезней и хождения по врачам раньше не была такой популярной, как сейчас. Поэтому и народных рецептов за века набралось множество, и современная медицина, создавая свои новейшие препараты, на самом деле ничего нового не придумывает: она использует те же самые природные свойства растений, только с помощью современных «продвинутых» технологий, позволяющих добиваться выраженного лечебного эффекта.

Многие народные рецепты для укрепления иммунитета не только очень полезны, но и очень вкусны.

Компоты и ягодные средства

Компот для иммунитета, называемый специалистами витаминным – из ягод и целебных трав. Надо смешать по 1 части сухой травы иван-чая, мяты, мелиссы, цветков каштана, заварить 5 ст.л. этой смеси литром кипятка, и несколько минут проварить на слабом огне. Готовый отвар настоять около 2-х часов, процедить, и добавить к нему компот из сушёных или мороженых ягод – вишни, клубники, смородины, калины, — сваренный без сахара в 2-х л воды. Выпивать нужно не менее 1/2 л такого компота в день.

Ещё один вкусный народный рецепт для поднятия иммунитета – фруктово-орехово-ягодная смесь. Размолотая клюква – 500 г, измельчённые грецкие орехи – 1 стакан, 3-4 зелёных неочищенных яблока, порезанных кубиками, вода – 1/2 стакана, сахар – 500 г. Всё смешать, поставить на слабый огонь, и довести до кипения при помешивании. Выложить в банку, и съедать по 1 ст.л. 2 раза в день, запивая чаем.

Следующий рецепт по вкусу не всем, но иммунитет поднимает прекрасно. Несколько крупных луковиц (250 г) надо мелко порубить и смешать с сахаром (200 г), добавить воду – 1/2 л, и варить на слабом огне 1,5 часа. Потом остудить, добавить мёд (2 ст.л.), перемешать, процедить, и вылить в стеклянную бутылку. Принимать по 1 ст.л. 3-5 раз в день.

Витаминный напиток из еловой хвои тоже действенное народное средство для укрепления иммунитета: 2 ст.л. хвои промывают холодной водой, засыпают в эмалированную посуду и заливают стаканом кипятка, закрывают крышкой и 20 минут варят на слабом огне. Потом настаивают полчаса и процеживают, добавляют мёд или сахар по вкусу. Пить по стакану 2-3 раза в день.

Укрепляет иммунитет бальзам из сока лимона (4 шт.), сока алоэ (100 г), мёда (300 г), измельчённых грецких орехов (500 г). Все ингредиенты залить стаканом водки, тщательно перемешать, и поставить смесь в тёмное место в закрытой посуде. Через сутки средство готово; принимать по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды.

Действенное народное средство для иммунитета — целебный настой трав: трава пустырника, душицы, цветки липы, шишки хмеля, корень валерианы, мелисса, сушеница болотная, семена кориандра – всё смешать в равных частях. Фарфоровый чайник ошпарить кипятком, заварить в нём 1 полную ст.л. сбора 1/2 л кипятка, укутать чайник и настаивать травы 2 часа (если можно, оставить на ночь). Настой выпивают за день, в 2-3 приёма.

В период эпидемий можно утром и вечером принимать по 1 ст.л. такого средства: смешать сок моркови с соком редиса или редьки (по 1/2 стакана), добавить по 1 ст.л. мёда, сока клюквы и лимона.

Народные средства — иммуностимуляторы

Есть народные средства, называемые иммуностимуляторами – это растения, повышающие защитные силы организма – их часто назначают при простудах. Известное растение – эхинацея пурпурная, способствует выработке организмом интерферонов, обладает противовоспалительным, противовирусным, противогрибковым и противобактериальным действием; иммунитет стимулируют содержащиеся в ней полисахариды.

Известным природным иммуностимулятором также является цветочная пыльца – она обладает биостимулирующими свойствами, содержит множество витаминов, минералов и незаменимых аминокислот, повышает выносливость, тонизирует, улучшает пищеварение и активизирует умственную деятельность.

Для повышения общего тонуса организма и укрепления его защитных сил используется алоэ древовидное: оно оказывает бактериостатическое и бактерицидное действие, содержит много витаминов и биологически активных веществ.

Рыбий жир, который в прежние времена давали всем детям, не потерял своей актуальности и сегодня – напротив, он стал необходим, как никогда раньше и еще чаще принимается как действенное народное средство для укрепления иммунитета. Принимать его следует всю зиму, по 1-2 ч.л. (капсулы) в день. Морепродукты тоже оказывают благотворное влияние на иммунитет, поэтому надо регулярно включать их в своё меню.

Кстати, повышение иммунитета народными и любыми другими средствами имеет смысл только при правильном питании: если мы будем продолжать есть рафинированные, жирные, жареные и копчёные продукты, да ещё и фаст-фуд, травы и смеси принесут нам мало пользы — как и в том случае, если мы будем мало спать и постоянно находиться в плохом настроении.

Читайте так же:  Иван чай когда собирать месяц

Так что укреплять иммунитет нужно комплексно, питайтесь правильными продуктами, обязательно занимайтесь фитнесом, старайтесь не увлекаться вредными привычками и радуйтесь жизни. Мир прекрасней, чем он кажется, вокрут люди, которые вас любят, которых любите вы. Этого уже достаточно для счастья.

Как поднять иммунитет народными средствами | Народные рецепты для поднятия иммунитета

Очень важным фактором, играющим первоначальную роль в нашем здоровье, является хороший иммунитет. Он важен для всех. Если вдруг иммунная система страдает, то мы тут же начинаем болеть без остановок, плохо себя чувствуем, и вообще общее состояние нашего организма ухудшается. Поэтому, чтобы с нами такого не случалось, будем вместе разбираться, как помочь иммунитету народными методами, а не всякой всячиной, которую продают в аптеках тоннами.

Как поднять иммунитет народными средствами?

Иммунная система нашего организма — это его защита от микробов, вирусов, и всего вредного, что способно атаковать наше здоровье. Для начала, чтобы с иммунитетом не было проблем, берегите себя или своего мужа, ребенка от переохлаждения, в холодную пору одевайте им шарфы, шапки, перчатки, теплые носки в обувь, делайте это обязательно, если они против. Потому что если организм перестывает, это неизбежно приводит к снижению иммунитета.

Если вы недавно стали мамой или папой, и не хотите, чтобы в дальнейшем ваш ребенок мерз и болел от любого сквозняка, значит начните его закалять с ранних годов жизни. Только почитайте, как это делать правильно, а не надейтесь на то, что так как это делали 50 лет назад все еще правильно. Помните, время меняется и некоторые методы тоже. Кроме всего прочего, чтобы поддерживать свой иммунитет в норме, полноценно и правильно питайтесь, при этом в ваше питание должны быть включены витаминами, микро и макроэлементы, кальций и многое другое.

Народные рецепты для поднятия иммунитета

Свежее выжатые соки поднимут иммунитет. В наше время, свежее выжатые соки приобрели все большую популярность среди людей, которые заинтересованы здоровым образом жизни, ведь они являются не только вкусными, но и очень полезными. Помните, что большая часть соков в магазинах – это просто «напитки», в которых нет и десятой доли компонентов натурального сока. А в натуральных соках содержится огромное количество витаминов с различными полезными для человеческого организма микроэлементами,. Свежее выжатые соки из овощей, ягод, фруктов, и трав с легкостью заменят любые поливитаминные комплексы, лекарственные средства. Поэтому такое народное средство, как натуральные свежее выжатые соки является очень важным в домашнем и медицинском лечении.

В настоящее время лечение травами при проблемах с иммунитетом пользуется огромной популярностью. Как известно, наука о травах была очень важной частью жизни наших предков. Наши прадеды оставили нам неоценимое наследство – знание о травах, которые собирались и накапливались веками, после чего активно применялись для лечения многих заболеваний. Поэтому о таком народном средстве, как травы, забывать не стоит.

Мумие. Важным в не традиционном лечении является такое народное средство, как мумие. Мумиё известно человечеству уже несколько веков. Оно обладает поистине уникальными природными свойствами.

Вылечиться народными средствами поможет чай из душицы, мяты и березовых листьев с добавлением меда будет полезно и вкусно. По возможности запаситесь этими травами. Вообще травяные чаи для поднятия иммунитета можно пить всегда, потому что могут употребляться и как лечебные, и просто профилактические. Настой или чай из зверобоя, земляники и боярышника поможет хорошо укрепить иммунную систему.

Мед поднимет иммунитет

Мед, продукты пчеловодства. Мед является уникальным природным народным средством. Данное лекарство и его полезные свойства известны издавна. Он очень важен в лечении больных различными заболеваниями сердечно – сосудистой системы и желудка. Благодаря такому народному средству, как мед, укрепляется иммунная и нервная системы человеческого организма.

Рекомендуется употреблять лимоны, мед, грецкие орехи, имбирь. В частности имбирь можно добавлять в чай, это очень вкусно и полезно, а лимон это давно известный всем ингредиент с которым пьют чай и зеленый и травяной и черный, другими словами абсолютно любой. Кроме того лимон можно раздавить с сахаром и просто залить кипятком, это тоже будет полезно и вкусно. Можно начистить грецких орехов, насыпать в баночку и перемешать их с медом, есть такой смеси необходимо каждое утро натощак по столовой ложке, это тоже будет хорошо способствовать поднятию и укреплению иммунитета.

Масла помогут поднять иммунитет

Огромное количество растительных масел применяются в лечебных целях, а не только для приготовления пищи. К таким маслам можно отнести очень полезные льняное, облепиховое, горчичное и другие масла.

Некоторые масла являются незаменимыми народными средствами, так как содержат важные для человеческого организма компоненты. Льняное масло содержит омегу 3, которая очень важна, особенно рекомендуется употребить данное масло вегетарианцам, так как оно поможет восполнить нехватку данного витамина, и частично обеспечить поступление в организм человека витамины, которые содержатся в продуктах животного происхождения, не употребляемых вегетарианцами.

Как поднять иммунитет летом?

Лето – самое благоприятное время для повышения защитных сил организма перед суровым осенне-зимним периодом. В этот период в рационе должно быть как можно больше фруктов, овощей, ягод, съедобных трав, содержащих в себе комплекс необходимых витаминов и минеральных веществ. Продукты растительного происхождения полезно употреблять как в натуральном виде, так и в виде отваров, настоев, компотов.

Полезно есть для повышения иммунитета плоды с красной, оранжевой и желтой окраской – в них содержится особенно много провитамина А, повышающего сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям. Основными источниками витамина С являются черная смородина, сладкий перец, зеленый лук и др. При употреблении достаточного количества фруктов и овощей нормализуется деятельность желудочно-кишечного тракта, что тоже немаловажно для укрепления иммунной системы организма.

Летние рецепты для поднятия иммунитета

Восстановлению защитных сил организма способствует настойка астрагала.

Повышение иммунитета народными средствами: Требуется: 100 г свежей травы астрагала, 1 л красного вина.

Приготовление. Измельченную траву залить вином и настаивать 2 недели, периодически встряхивая. Процедить.

Применение. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды.

Рецепт для повышения иммунитета народными средствами № 2

Требуется: по 1 ст. л. свежих измельченных листьев малины, черной смородины, березы бородавчатой, одуванчика. 1 л воды.

Приготовление. Смесь заварить кипятком и настоять 2 часа. Процедить.

Применение. Пить по 1/3 ст. 3 – 4 раза в день.

Требуется: 2 ст. л. ягод черной смородины, 2 ст.а воды.

Приготовление. Ягоды залить кипятком и настаивать 1 час, затем процедить.

Применение. Пить по 1/2 ст.а настоя 4 раза в день.

Требуется: 50 г свежих листьев березы, 200 г воды.

Приготовление. Листья промыть, ошпарить кипятком и измельчить. После чего залить горячей водой и настаивать 4 часа. Процедить.

Применение. Принимать для усиления иммунитета по 1 ст. 2 раза в день.

Рецепт для поднятия иммунитета № 4

Требуется: корень солодки гладкой – 1 ст. л., корень алтея – 1 ст. л., листья черной смородины – 1 ст. л., 2 ст. воды.

Приготовление. 2 ст. л. измельченного сбора залить кипятком, нагревать на водяной бане 15 минут и настаивать в течение 2 часов. Процедить.

Применение. Пить по 1/2 ст.а 3 раза в день.

Рецепт поднятия иммунитета амарантом

Требуется: трава амаранта, ягоды и листья костяники, листья крапивы двудомной, корень и листья лопуха большого, листья и корень одуванчика, трава котовника, молодые побеги хмеля, зелень хрена, трава жерухи, зелень петрушки и укропа, листья редиски, свекольная ботва – все в равной весовой пропорции, 1 ст. меда.

Приготовление. Свежее сырье пропустить через мясорубку, в 1 ст. полученной смеси добавить мед, тщательно перемешать, поместить в стеклянную посуду и хранить в холодильнике.

Применение. Полученную смесь принимать перед едой по 2 ч. л. Средство способствует укреплению иммунитета и повышению общего тонуса организма, дневная норма содержит суточную дозу витаминов и микроэлементов. Курс лечения – 2 недели.

Как поднять иммунитет с помощью мяты?

Средством, содержащим большое количество витаминов, способствующим повышению иммунитета, восстанавливающим силы после долгих болезней является целительный бальзам.

Требуется: 1 кг ягод крыжовника, по 50 г ягод облепихи, черной смородины, малины, земляники, черноплодной рябины; по 20 г свежих листьев мяты перечной, мелиссы, черной смородины, малины, подорожника, одуванчика, 0,5 кг сахара, 0,5 л водки.

Приготовление. Все сырье промыть, поместить в стеклянную банку, засыпать сахаром и тщательно перемешать. Затем залить водкой и настаивать, периодически перемешивая, в темном прохладном месте 1 месяц, после чего процедить.

Применение. Принимать по 2 ст. л. бальзама 3 – 4 раза в день.

Как поднять иммунитет соками

Свежие соки благодаря наличию большого количества почти полностью усвояемых витаминов очень эффективное средство для укрепления иммунной системы. Их употребление в течение продолжительного времени значительно повысит сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям, сократит длительность болезни и позволит избежать осложнений.

Требуется: 1/2 ст. малинового сока, 1/3 ст. яблочного сока, 1/4 ст. сока крыжовника.

Приготовление. Смешать все компоненты.

Применение. Пить по 1 стакану 2 раза в день.

Требуется: 1/2 стакана морковного сока, 1/4 стакана тыквенного сока, 1/4 стакана сока из шпината.

Приготовление. Свежие соки смешать.

Применение. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день

Рецепт для поднятия иммунитета № 3

Требуется: гранатовый сок – 1/4 стакана, яблочный сок – 1/2 стакана, вишневый сок – 1/4 стакана.

Приготовление. Смешать все компоненты.

Применение. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.

Читайте так же:  Народные средства от вредителей овощей

Требуется: 1/3 стакана морковного сока, 1/3 стакана сока из сельдерея, 1/3 стакана огуречного сока.

Приготовление. Смешать все компоненты.

Применение. Пить по 1/2 стакана 3 – 4 раза в день.

Рецепт для повышения иммунитета № 5

Требуется: 1/4 стакана клюквенного сока, 1/4 стакана брусничного сока, 1/4 стакана яблочного сока, 1/4 стакана грушевого сока.

Приготовление. Соки смешать.

Применение. Пить по 1/2 стакана 4 раза в день.

Требуется: 1/3 стакана клубничного сока, 1/4 стакана сока крыжовника, 1/3 стакана малинового сока, 1/3 стакана яблочного сока.

Приготовление. Соки смешать.

Применение. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.

Требуется: 1/2 стакана сока свежих яблок, 1/2 стакана морковного сока, 1/3 стакана сока сырой свеклы.

Приготовление. Все смешать. Сок свеклы предварительно настоять в течение 1 – 2 часов.

Применение при проблемах с иммунитетом. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

Как поднять иммунитет после антибиотиков?

Иммунная система понижается из-за ряда причин, и одной из важных являются антибиотики. Они сильно угнетают иммунную систему, поэтому после их принятия необходимо повысить его, используя всевозможные методы. Как повышают иммунитет после антибиотиков? Каждый из нас сталкивался с этим вопросом, потому что применение антибиотиков жизненно необходимо. Но, к большому сожалению, последствия лечения антибиотиками необходимо ликвидировать, потому что после них появляются расстройства пищеварения, нарушается стул, и может возникнуть неправильная реакция организма на вполне привычные продукты. Все это происходит из-за того, что во время лечения антибиотиками в организме погибают практически все молочнокислые бактерии, следовательно, руководить процессом пищеварения уже некому.

Как поднять иммунитет после антибиотиков молочными продуктами и травами?

Как уже говорилось выше, последствием лечения антибиотиками являются расстройства пищеварительной системы, вздутие живота, и чтобы избежать этого, нужно применять нижеследующие рецепты.

Настой кефира с травами. Пить такую настойку следует натощак. Берем пол литра кефира и наливаем его в литровую банку. Очищаем 2 зубчика чеснока и измельчаем его, берем столько же измельченного репчатого лука, все это перемешиваем и выкладываем в банку с кефиром. Далее промываем 3-4 веточки петрушки или укропа и добавляем к кефирной смеси, сюда же высыпаем по 2 ч. л. ромашки и зверобоя. Все тщательно перемешиваем и осторожно наливаем крутой кипяток примерно 400 мл, оставляем банку с содержимым настаиваться примерно 20 минут, затем процеживаем и выпиваем по 1 ст.у перед едой.

Травяной настой. Приготовить такой настой очень легко, берем чайную ложку травы зверобоя, 0,5 чайной ложки травы шалфея и 1/3 ч ложки травы пижмы. Перемешиваем их, заливаем ст.ом кипятка и оставляем настаиваться примерно 2 часа, процеживаем и пьем настой в течение дня перед приемами пищи, то есть всю порцию делим на 3-4 порции. Помогает повысить иммунитет после антибиотиков разжевывание зубчика чеснока перед сном. Да, это весьма неприятная процедура, но следует разжевать чеснок как можно мельче. Если вы не перевариваете запах чеснока, то вы можете принимать спиртовую настойку экстракта прополиса. Отметим, что его можно давать малышам. В зависимости от возраста ребенка определяется количество прополиса. Для взрослых норма более 20 капель. Разбавлять его следует молоком либо водой.

Как поднять иммунитет пробиотиками после лечения антибиотиками?

Повышать иммунитет после антибиотиков можно еще используя молочные продукты, которые содержат в себе большое количество бифидо-, лакто- и ацидобактерий. Благо, сегодня продуктовый рынок предлагает огромный ассортимент обогащенного кефира с бифидобактериями. Благодаря таким напиткам можно быстро восстановить количество полезных бактерий в кишечнике. Главное выбирать продукты с бифидобактериями без различных пищевых добавок.

Ну а если вы не смогли своевременно восстановить работу кишечника, то вам следует восстановить иммунную систему с помощью специальных лекарств, именно они помогут вам избавиться от дисбактериоза, восстановить микрофлору кишечника. В основном медики рекомендуют принимать такие лекарственные средства как «Бифидумбактерин», «Бификол», «Лактобактерин», то есть те препараты, которые содержат в себе высушенные молочнокислые бактерии.

А узнать помог ли вам назначенный врачом препарат или нет, повысить иммунитет после антибиотиков, можно проследив реакцию организма. В первую очередь вы избавитесь от запора или диареи, помимо этого стул будет регулярным и нормальной консистенции. Не забывайте поддерживать нормальное состояние кишечной флоры и для профилактики. Позаботившись о работе кишечника, вы взамен в качестве благодарности получите укрепленную иммунную систему, которая будет защищать вас от серьезных заболеваний.

Как поднять иммунитет при герпесе народными средствами?

В каждом из нас ест вирус простого герпеса, и когда наша иммунная система угнетена, он начинает действовать активно. В результате, у нас на губах появляются характерные воспаления и язвочки. Что приводит к снижению иммунитета и появлению герпеса, из-за чего мы так часто страдаем? В основном появляется герпес во время простудных заболеваний, из-за диабета, сильного переохлаждения, и несбалансированное питание может повлиять на него. Помимо этого герпес может появиться из-за желудочных расстройств, эмоционального стресса.

Если вы заметили первые признаки этого заболевания, то вам следует сразу же принять меры, а именно повысить иммунитет.

Как питаться при герпесе для поднятия иммунитета

В первую очередь вам необходимо откорректировать свое питание, то есть нужно исключить всякие диеты. Помимо этого нужно откорректировать рацион, он должен содержать все необходимые для организма витамины и микроэлементы, и питание должно быть полноценным. Это означает, что необходимо есть:

  • белковую пищу (мясо, рыбу, бобовые культуры);
  • морепродукты;
  • фрукты, овощи, ягоды;
  • как можно больше зелени;
  • кисломолочные продукты с живыми бактериями (биокефиры).

Помимо этого необходимо употреблять как можно больше лука и чеснока. Соблюдая вышеуказанные требования, вы сможете значительно повысить иммунитет при герпесе.

Народные рецепты для поднятия иммунитета при герпесе?

Если говорить о народной медицине, то рекомендуется употреблять различные настои лекарственных растений. Очень популярными считаются эхинацея пурпурная, женьшень, лимонник, солодка. При герпесе вы можете приготовить общеукрепляющую настойку из шиповника и меда, или витаминный отвар из яблок.

Чтобы повысить иммунитет при герпесе, Вы можете приготовить витаминный общеукрепляющий напиток. Для этого берем по столовой ложке сухих плодов рябины, облепихи, калины (обязательно измельченных), ч ложку измельченного сухого корня женьшеня. Все это заливаем литром кипятка, ставим на медленный огонь и доводим до кипения. Затем снимаем с огня и оставляем остужаться примерно полчаса. После этого процеживаем полученную настойку, добавляем столовую ложку меда и принимаем горячим по полстакана перед едой, желательно 3 раза в день. Курс составляет 1,5 – 2 недели.

Издавна известен следующий рецепт, повышающий иммунную систему. Берем изюм, курагу, очищенные грецкие орехи, все это пропускаем через мясорубку, добавляем мед (все берем в равных частях), перемешиваем, поливаем лимонным соком, ставим на холод, и ежедневно принимаем по 2-3 ч л за завтраком. Отличным способом повышения иммунитета является разогревание тела. Для этого можно посетить баню, или принять контрастный душ.

Некоторые медики сразу же предлагают повышать иммунитет лекарственными средствами, так как они считают, что народные средства не пойдут на пользу. Но стоит сначала попробовать пару дней народные методы, посмотреть, будет ли результат, и только потом если не будет результата переходить на препараты. Очень хорошо повышают иммунную систему занятия физкультурой и пребывания на свежем воздухе. Естественно браться за большие нагрузки не нужно, все должно быть постепенно.

И еще иммунную систему ослабляют стрессы и депрессии, следовательно, нужно как можно меньше расстраиваться и переживать, если вопросы, которые вы решаете не имеют особую важность, отложите их на потом. После рабочего дня обязательно дайте себе отдых, расслабьтесь перед телевизором или примите ванну с морской солью.

Если все же вы замечаете ухудшения, то есть помимо герпеса вас начинают мучить постоянная усталость, нервозность, раздражительность, то советуем вам принять иммуностимулирующий препарат. Для повышения иммунитета полезны «Интерферон», «Тималин» или «Тимоген», но только посоветовавшись с лечащим врачом.

8 простых способов укрепить иммунитет

Сегодня, 1 марта, отмечается Всемирный день иммунитета — что неслучайно, ведь именно начало весны — самое время задуматься об иммунной системе и укрепить её всеми возможными способами.

С 2002 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) 1 марта отмечается Всемирный день иммунитета, цель которого — напомнить о проблемах, связанных с различными иммунными заболеваниями, а также с сохранением и укреплением иммунитета.

Иммунитет — это способность организма сопротивляться, иммунная система обезвреживает чужеродные клетки, различные инфекции и вирусы, а затем разрушает их.

Система иммунитета человека зависит наполовину от наследственности, так как начинает формироваться ещё в утробе матери, и на 50 % — от образа жизни. Три кита, на которых держится иммунитет человека, это здоровый сон, физические нагрузки и сбалансированное питание. Обычно человек задумывается о роли и возможностях поддержания иммунитета лишь во время тяжёлого простудного заболевания, тогда как оно само является следствием иммунной недостаточности.

Восстанавливать и поддерживать иммунитет можно с помощью специальных иммуноукрепляющих средств, но существует масса дополнительных способов укрепить организм.

Хрен, креветки и лавровый лист

Именно питание — залог защиты от вирусов и болезней и важнейший фактор, способствующий улучшению защитных сил организма. Питание должно быть максимально рациональным в количественном и качественном отношениях. В вашем меню должны присутствовать белки животного и растительного происхождения. Животные белки содержатся в мясе, рыбе, яйцах и молоке, а растительные — в горохе, фасоли, гречневой и овсяной крупах. Благотворно влияют на деятельность иммунной системы говяжья печень и морепродукты — креветки, мидии, кальмары.

Читайте так же:  Лечение папилломы на веках в домашних условиях

Хорошо поддерживают иммунитет пряности — имбирь, барбарис, гвоздика, кориандр, корица, базилик, кардамон, куркума, лавровый лист и — хрен.

Добываем витамины

Для укрепления иммунитета необходимы витамины и микроэлементы. Их недостаток можно восполнить с помощью мультивитаминных комплексов, но в целом лучше получать витамины и микроэлементы естественным путём.

Из микроэлементов положительно действуют на иммунитет цинк и селен. Цинк содержится в рыбе, мясе, печени, в тех же орехах, в фасоли и горошке. Селен стоит «добывать» из рыбы, морепродуктов, чеснока.

Минеральные вещества — железо, медь, магний и цинк — содержатся в печени, почках, сердце, орехах, бобовых и шоколаде.

Сухое красное

Курение и алкоголь не просто подрывают, а убивают иммунитет. Но если с табаком всё просто и однозначно — нужно бросить курить и избегать табачного дыма, то со спиртным — иная ситуация. Сухое красное вино для иммунитета полезно, но максимально допустимая ежедневная доза — 50–100 грамм.

Приучение к холоду

Готовиться к любой вспышке заболеваемости нужно заранее, усиливая прежде всего неспецифическую защиту. О таком методе, как закаливание, знают все, но большинство уверено, что закаливание — это приучение к холоду, например хождение по снегу в трусах. Но на самом деле суть закаливания — в тренировке слизистых оболочек быстро реагировать на резкую смену температуры.

Обливания надо делать ежедневно — по 5–7 минут в день, утром или вечером. Особенно хорошо такая процедура подойдёт для детей.

Спокойствие и только спокойствие!

Стресс — один из главных врагов иммунитета. Самый опасный — это неконтролируемый вид стресса, когда человек неспособен справиться со своими эмоциями. Рецепт избавления от психических потрясений только один: формировать спокойное отношение ко всему, что бы ни происходило, и чаще напоминать себе, что, если вы не можете изменить ситуацию — примите её как данность.

Если же вы вынуждены иногда переживать стресс, то компенсируйте его смехом! Хохот влияет на организм так же благотворно, как умеренные физические нагрузки: он снижает кровяное давление, избавляет от стресса и укрепляет иммунную систему. Кроме этого, смех улучаешь аппетит, понижает уровень холестерина, снижает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета.

Заведите кошку

Считается, что кошки повышают иммунитет своих хозяев , защищают их от сердечных заболеваний, благоприятно воздействуют на нервную систему. Температура тела кошки 38–39 градусов, и если человек заболел простудой, то мурлыкающая кошка, укладываясь рядом, прогревает организм и в результате помогает справиться с простудами и увеличивает сопротивляемость своего хозяина к стрессам.

Кошки с древних времён стали самыми популярными и любимыми домашними животными. Любовь к ним оказалась настолько большой, что для питомцев был учреждён специальный праздник — Всемирный день кошек, который отмечается в первый день весны, 1 марта.

Народные средства для иммунитета

Корень цикория отлично укрепляет иммунитет и защищает от вирусов. Читайте подробнее о том, как приготовить отвар и настой из цикория >>

Если часто мучаетесь простудами и ОРВИ, попробуйте укрепить организм при помощи сока каланхоэ. Рецепт настойки >>

Укрепить силы организма поможет закаливание. Самый простой способ — это взять небольшой коврик из поролона, смочить его холодным настоем растений, повышающим иммунитет, и постоять на нём босиком. Читайте подробнее об этом способе закаливания >>

Хорошим иммуностимулирующим действием обладают пищевые дрожжи, которые особенно рекомендуются детям. Принимать их следует в течение месяца (не менее 50 граммов в неделю), разводя небольшую часть в кипячёной воде без сахара.

Из растительных веществ, обладающих выраженным иммуностимулирующим действием, стоит обратить внимание на настои элеутерококка, женьшеня и китайского лимонника.

Лучшие народные рецепты для повышения иммунитета.

Сейчас в аптеках можно увидеть огромный ассортимент медикаментозных средств, которые предназначены для улучшения иммунитета. Но и народные средства в наше время не теряют своей актуальности. Природные лекарства порой мало в чем уступают синтетическим препаратам. Помимо этого они доступны любому человеку и приносят существенную пользу при лечении разных заболеваний. О лучших народных рецептах для иммунитета – наша новая статья.

Народная мудрость и природа, взаимодействуя на протяжении многих веков, пришли к потрясающим результатам.

Таким образом, были найдены уникальные рецепты, которые помогают поправить здоровье, облегчить болезни и даже прибавить человеку сил, укрепить иммунитет. Преимущества рецептов состоят в том, что ингредиенты для них легко найти в наших климатических условиях, они, что называется «валяются под ногами».

Итак, о рецептах.

2 столовые ложки хвои ели промыть прохладной водой, затем переложить в кастрюлю и залить 1 стаканом кипятка. Кастрюлю прикрыть крышкой, прокипятить в течение двадцати минут. Отвар настоять полчаса и процедить. Перед приемом его нужно сдобрить капустным рассолом, медом или сахаром. Принимать настой ежедневно в два или три приема по одному стакану.

Для другого напитка нам понадобится:

  • размятая клюква – 0,5 кг,
  • ядра ореха грецкого – один стакан,
  • яблоки зеленые (порезанные кубиками) – 2-3 штуки.

Компоненты соединить, всыпать к ним 0,5 килограмма сахара половиной литра воды. Смесь довести до кипения на лёгком огне, после чего переложить в стеклянную банку. Принимать с утра и на ночь по одной ложке столовой и запивать чаем.

Применяя народные рецепты для повышения иммунитета, можно обратиться к следующему способу:

мелко нарезанные 250 г лука смешать с 200 граммами сахара, добавить 0,5 литра воды и проварить смесь полтора часа на медленном огне. После этого массу охладить, добавить в нее 2 столовые ложки мёда, перемешать, процедить и переложить в стеклянную посуду. Отвар принимать 5 раз в день по 1 столовой ложке.

2 столовые ложки листьев грецкого ореха засыпать в термос и налить кипяток, примерно 0,5 литра. Настаивать всю ночь. Употреблять ежедневно по 1/4 стакана. Впрочем, есть средство и куда проще: просто съедайте ежедневно в течение месяца по 6 грецких орехов.

А можно и принимать ароматную ванну! Для этого понадобятся малиновые, облепиховые, брусничные, смородиновые и шиповниковые сухие веточки, листья или плоды. Все компоненты взять в равных пропорциях, залить кипятком и настоять десять минут. Готовый отвар добавьте в ванну. И принимать такую ванну с удовольствием примерно пятнадцать минут.

Также природа подарила нам и продукты, из которых получаются вкусные – и главное, натуральные — энергетические коктейли. Вот несколько рецептов:

Коктейль № 1

Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки мёда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и взбить блендером.

Коктейль № 2

100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка мёда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.

Коктейль № 3

2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером.

Подготовила: Екатерина Шаменок

Также рекомендуем почитать:

Частые вопросы

  • Что лучше сжигает жир
  • Что не надо делать в тренажерном зале
  • Сколько воды нужно выпивать в день?
  • Первая программа тренировок
  • Как набрать мышечную массу
  • Как накачать мышцы в домашних условиях
  • Типы телосложения. Эктоморф, мезоморф и эндоморф.Как узнать свой
  • Как накачать нижний пресс
  • Как накачать плечи

Что быстрее сжигает жир: бег или подъем? Многие думают, что подъем тяжестей работает намного эффективнее, чем аэробика. Правда ли это? Выясним немного ниже.

Представим основные советы и рекомендации при занятиях в тренажерном зале. Надеюсь, вы воспользуетесь ими.

Приходя в зал, новички по своей неопытности совершают множество ошибок. Конечно же в зале имеется фитнес инструктор, который покажет ряд упражнений и исправит появившееся ошибки. Однако расскажем вам в этой статье какие необходимо делать упражнений, сколько подходов.

Соблюдая правильно все диеты и режимы правильного питания, вы все равно не сможете добиться увеличения мышечной массы. Для того чтобы достигнуть некого результата существует только два варианта: пойти в спортивный клуб или занятие дома. Конечно фитнес-инструктор подберет необходимый комплекс упражнений и расскажет о диете. Однако в этой статье предложим вам способ наращивания массы, основанный на нескольких упражнениях.

Рассмотрим в данной статье как можно накачать мышцы в домашних условиях. Основной помехой занятий дома является наша лень. Однако если ее перебороть и начать заниматься хотя бы по часу в день, уже через пару недель вы заметите результаты. И обязательно необходимо давать себе хотя бы один выходной.

По определению из справочников по физиологии, существует три основных типа телосложения. Зная характеристики каждого из них, можно изменить свое тело, при этом быстро подобрав лишь правильные комплексы упражнений или диеты. Однако в интернете наблюдается некоторый разброс понятий и терминов по определению типа телосложения – мы это попытаемся устранить.

В статье будут рассмотрены упражнения, позволяющие накачать важные мышцы — нижний пресс. Данные упражнения можно выполнять, как в домашних условиях, так и в тренажерном зале. Данная инструкция предназначена для тех людей, которые желают накачать красивый пресс быстро, при этом, уделяя всего около десяти минут в день.

В этой статье будет рассказано о красивой мужской фигуре, а именно что касается широких плеч. Рассмотрим упражнения, позволяющие держать ваши мышцы в тонусе. Их можно выполнять в домашних условиях или же в тренажерном зале.

Народные методы для поднятия иммунитета